草長鶯飛， 生機勃勃， 春天是萬物生長的季節， 也是寶寶們長身體的最佳時機， 因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡， 那麼春季怎樣餵養寶寶更加健康呢？
春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加， 各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素， 應該多吃， 因此， 各種蔬菜的湯、粥就成了春季寶寶不錯的選擇。 春天乾燥謹防上火 春天多風， 天氣乾燥， 媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分， 1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水， 既可清肺又可潤腸。 要注重糧穀類食物， 如爛飯、麵條等。
多給寶寶補充水分，
由於春季寶寶生長加速， 腦發育處於高峰期， 所以需及時補充“不飽和脂肪酸”。 不飽和脂肪酸是人體大腦和神經發育的重要營養成份， 攝入不足將影響人的記憶力和思維能力， 影響嬰幼兒的智力發育。 要獲取足夠的不飽和脂肪酸， 家長可以在給寶寶做菜時儘量採用植物油， 並可多吃一些富含植物性脂肪的飲食， 如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等， 或者吃些富含植物脂肪的小食品， 如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。 深海魚類也是很好的選擇。
那麼在補充足夠的營養的同時， 飲食上要注意什麼問題呢？
一：營養攝入豐富均衡， 不能只吃一種單一的食物， 另外， 還要注意儘量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力， 辛燥食品 春天氣溫由冷轉暖， 陽氣上升， 寶寶容易“上火”， 所以， 要忌食燥熱食品， 更不要急於添加太多牛羊肉和水果， 前者不利於消化易上火， 後者容易影響正餐量， 造成能量和蛋白質攝入不足。 要多給寶寶吃一些深色、含水分多的蔬菜。
二： 一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。 巧克力、果脯也是產生“內熱”的源泉， 也在忌食之列， ， 以免上火， 荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。 春季寶寶易發過敏， 所以飲食上需要特別注意， 尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。
