果汁斷食排毒法， 相信大家應該不會陌生吧？最近有越來越多標榜只要連續數日只飲用果汁且不進食就能清除體內毒素的果汁產品出現， 甚至有人表示體重真的有下降， 皮膚也感覺變得更有光澤。 這種排毒法， 你真的想清楚了？
雖然無添加的新鮮果汁確實具有一定的營養價值， 但真的有傳說中那麼神奇的功效嗎？有外國記者為此專門去諮詢了多位專家的意見， 所得出的答案也許會讓你大跌眼鏡。
究竟這些果汁是否真的能排除體內毒素呢？
雖然無添加的新鮮果汁確實具有一定的營養價值，
透過單一飲用果汁來進行輕斷食的排毒療法沒有任何的科學依據和醫學報告可以支持， 雖然果汁的確有一定的營養價值， 但絕對沒有宣傳中那麼神奇的療效， 屬於極度偶然地短期嘗試一般不會損害身體， 但也不會有太明顯的效果。
如果你平常飲食不健康， 蔬果吃很少， 進行這個果汁排毒可能會覺得皮膚有好轉， 排便正常或頻繁， 再加上連續幾天不吃東西， 可能會有變輕一點， 但這種狀況， 其實正常在飲食中加入蔬果雜糧就可以了。
既然是無效， 為什麼不少試過的人確實體重有下降呢？
很多人在果汁排毒療程後體重有所下降， 但千萬別以為自己找到了輕鬆快捷的減肥方法。 大多數的排毒果汁每日卡路里總量不足1,000， 當你的攝入量不足時， 身體就會從肝糖中獲取能量， 一旦肝糖用完了， 就會轉用甘油三酯和肌肉中的蛋白質。
而且因為一直都是在喝液體， 去廁所的的次數也會增多， 所以總的來說， 體重下降並不因為消脂， 你的肌肉量和人體水分都會有流失， 時間過長的話還有可能造成骨質流失， 更悲哀的是一旦停止排毒恢復進食， 十有八九都會效果反彈。
斷食排毒可以讓消化系統得到休息？
目前並沒有科學證據顯示正常情況下， 我們的消化系統需要休息， 除非是在手術等特殊時期。 準確地說，
