又到了肉肉若隱若現的季節了， 對於胖女生來說， 最討厭這個季節了， 為了能穿出漂亮的衣服， 很多人走入了減肥的行列。 現在減肥的方法有很多， 可以整體減肥， 還可以局部減肥， 想瘦哪裡就瘦哪裡。 那麼有沒有瘦手臂的方法呢?怎麼瘦手臂最快呢?
選擇合適的減肥方法， 不但對身體沒有副作用， 而且還可以達到減肥的目的。 怎樣瘦手臂最快呢?可以選擇一下運動的方法， 既能解決贅肉的煩惱， 又不用花費太多的物力， 下邊介紹一下應怎樣瘦手臂呢?
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，
2.緩緩往前放下， 重複此動作十五次， 做完時上手臂會有酸酸的感覺， 那就對了， 每天做四十五次， 可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高， 往身後左肩胛骨彎曲， 以左手壓著右臂關節處， 並觸碰左肩胛骨， 而後伸高， 左右換邊， 如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸， 即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1.雙手向前伸直， 兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓， 向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大， 用手臂的力量， 而非手掌。
以上的介紹方法， 怎樣瘦手臂最快呢?那要根據自己的實際情況了， 選擇一款自己喜歡的方法進行運動瘦手臂，
