夏季清粥調你胃口
夏季懶洋洋地來了，
食物似乎很難調動胃口。
一起來試試這兩款粥吧。
安神粥功效：有助睡眠，
防治腰酸腿痛。
材料：栗子10個，
龍眼肉15克，
大米50克，
糖適量。
製作：栗子洗淨泡3小時，
剝殼備用。
做法：鍋中加入適量水，
放入大米和栗子大火煮開，
改小火煮40分鐘。
放入龍眼肉和糖繼續煮10分鐘就可以了。
柏子仁粥功效：調理腸胃，
增加體力。
材料：柏子仁15克，
大米50克，
蜂蜜適量。
做法：柏子仁和大米洗淨，
鍋裡放適量的水，
加入所有材料用中火煮開，
轉小火煮30分鐘至熟爛。
最後加入蜂蜜調勻即可。
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