現在春季天氣很濕潤， 有些人容易患上濕疹， 下面就推薦幾款食物預防濕疹又可以祛濕的春季食材， 接下來就讓我們一起來看看吧!
大地回春， 萬物復蘇， 可因為頻繁地下雨， 空氣中的濕氣很重， 而人體也因為“濕氣”而變得容易疲累， 身體容易出現毛病。 從養生保健來說， 針對春天的潮濕， 在日常生活中， 有所側重地多食一些祛濕食品。
一、生薏米
生薏米性味甘淡， 能健脾祛濕。 適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。 建議讀者可用生薏米煲粥食用， 亦可加入淮山(打碎)同煮。
二、黑豆
黑豆性味甘平， 能補腎益陰，
三、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、涼， 能利水消腫， 消熱解毒。 適用於口幹、水腫、小便不利等人士。 建議讀者食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。
四、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平， 能健脾利水， 解毒消腫。 適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。 建議讀者可用赤小豆、桑白皮， 水煎煮約20分鐘， 飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。
五、黑芝麻
黑芝麻性味甘平， 能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。 適合肝腎不足、頭髮早白、病後體虛等人士， 亦治津液不足、腸道燥結等症。 建議讀者用作煲湯或煮成芝麻糊， 煮時宜少下糖。
六、玉米
玉米性味甘平， 健脾開胃， 利水通淋。 適合患有水腫及淋症的人士。
七、山楂
山楂性味甘、酸、溫， 能消滯祛積， 活血散淤。 適合有噯氣吞酸、腹痛以及高血脂、血淤經閉、痛經、產後淤血腹痛等症人士。 建議讀者用山楂12粒左右打碎加入少許糖煲水代茶。
微微健康網溫馨小提示：以上介紹的食物針對春天的潮濕， 在日常生活中， 多吃食生薏米、黑豆、冬瓜、赤小豆、黑芝麻、山楂、玉米等食品來祛濕。
