導讀: 牙齒號稱人體最堅固的地方， 不過如果不注意保護牙齒， 牙齒一樣很容易受傷害。 那麼如何保護牙齒呢?其實你可以自己做一回牙醫， 日常生活中的一些小習慣， 都可以讓自己的牙齒得到保護。 那麼我們應如何在日常生活中保護牙齒……
一、補鈣比少吃糖更首要
最適用的如何保護牙齒方法是——補鈣!堅固牙釉質的成分90%以上都是鈣， 可以庇護牙齒不受腐蝕。 美國口腔醫學基金會的標語是：補鈣比少吃糖更首要!固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多， 但最好的如何保護牙齒的方法還是通過飲食來補鈣。
二、濃茶水勝過漱口水
漱口水可以斷根口腔細菌、淨化口氣。 但濃茶水比漱口水的結果更好!茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙， 氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變成氟磷灰石， 改良牙釉質佈局， 大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現， 茶葉中的鞣酸是一種活性成分， 可以改良口腔環境， 強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質。
三、愛情表情最治牙痛
甜蜜的愛情表情可以幫你闊別蛀牙。 美好愛情關係中的男女， 體內T細胞數目保持在最好狀況， T細胞對鞏固人體口腔免疫樊籬、抵抗牙病， 都有積極感化。 是以若是你的牙齒痛，
四、牙貼少用， 牙不疼
大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分， 調查顯示， 持久利用牙貼， 牙齒敏感度會上升25%， 口腔軟組織和牙齦也會受刺激。 一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!
五、餐後稍停再刷牙
餐後頓時刷牙， 的確能及時斷根食品殘渣和牙垢， 但餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%!由於牙齒概況有一層琺瑯質， 剛吃完東西， 特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品， 牙齒上的琺瑯質會變軟， 這時候刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄健康資訊， 時候一久， 牙齒會酸痛、腫脹。
六、定期用牙線掃蕩口腔
即便你每次刷牙長達5分鐘， 仍有30%-40%的牙齒潔淨不完全， 特別牙齒擺列不整潔的人更是如此。
七、再愛， 也不要共用牙膏
你在和伴侶共用牙膏嗎?有資料表明， 超越80%的人與伴侶共用一管牙膏， 但口腔中都埋沒很多細菌， 再謹慎刷牙也不能完全刷掉落細菌， 特別是牙刷， 刷毛間隙還會附著細菌。 若是你和伴侶共用一管牙膏， 兩人丁腔中的細菌會經過過程牙刷在牙膏管口堆積， 大大增加細菌傳播概率。 是以分用牙膏和分用牙刷一樣首要!
八、期不吃冷， 齒白唇不紅
女性還在為每個月完全不痛經洋洋得意?先把喜悅收起來，
