經期不調即月經不調， 不少女性在月經前期會有一些不舒服的症狀， 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關， 其特徵是：經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期；月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期；月經量或多或少為月經過多或過少；色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。
中醫講藥藥食同源， 補不如食補， 而對付這些經期問題， 最好的辦法也就是從平時的調理做起！月經不調夏季食療有方如下：
1黑木耳紅棗茶：黑木耳30克， 紅棗20枚， 黑木耳紅棗共煮湯服之。
2濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗， 去渣， 放紅糖溶化後飲。 每日一次。 功能清熱、調經。 主治月經先期量多。
3山楂紅糖飲：生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 非妊娠者多服幾次， 經血亦可自下。 功能活血調經， 主治婦女有經期錯亂。
夏天應該怎麼預防月經不調女性月經不調的現象還是比較普遍的， 但是月經不調如果一直不治療的話， 會出現各種各樣的婦科疾病， 所以說平時還是不要總覺得沒事， 應該把婦科疾病關在門外， 把月經不調治療好。
1忌過食生冷
行經之時過食生冷飲食， 容易損傷脾之陽氣， 使氣血運行不暢。
2忌勞逸失度
婦女長時間地從事體力勞動， 尤其是在經期， 就會耗傷肌體正氣， 或長時間從事繁重的腦力勞動， 就會導致陰血暗耗， 二者皆可使月經不調。 如果過度安逸， 就會使氣血運行不暢， 體質逐漸減弱， 也可發生月經不調。
3忌房事不節
房事不節， 腎中精血就會虧少， 月經就會受到影響。 若是在經期行房事， 危害就更大了， 輕者感染出血， 嚴重者會因為大出血而死亡。
4忌情志抑鬱
情緒的變化對女人的月經來潮有著很大的影響。 日常預防月經不調的方法是防止情志不遂、心情抑鬱、急躁易怒、恐慌易驚等。 這是由於情緒抑鬱可使婦女血行不暢，
5忌食刺激性食物
月經不調在中醫看來與血熱有關， 而刺激性的食物有著助陽生火的作用， 可使沖任不固， 致使月經先期而下， 這也是預防月經不調要注意的。
相信大家聽了這幾點， 大家應該都對月經不調的預防有了一個初步的瞭解， 如果有月經不調現象的女性應該注意上面幾點， 千萬不要碰以上的幾個禁忌， 其實應該保持好的心情， 樂觀開朗。 凡事都不要太計較， 身體為重， 做健康漂亮的女人。
