冬天來襲， 皮膚面臨的最大敵人莫過於“乾燥”了。 在這乾燥的季節， 臟器也會容易“上火”， 你知道嗎？每個臟器都有專屬的食物補水準燥。 39健康網編輯為你推薦四類潤燥養生的好食材， 輕鬆變身冬日裡的“潤女郎”。
潤肺食物1梨
推薦理由：梨味甘微酸、性涼， 入肺、胃經；具有生津， 潤燥， 清熱， 化痰， 解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症， 也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。 梨子含有硼可以預防女性骨質疏鬆症， 硼充足時， 記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
2葡萄
推薦理由：葡萄養分豐盛， 酸甜可口， 葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星， 抗氧化是抗老化的方法， 葡萄籽能抗衰老， 並可清除體內自由基， 讓女性永葆青春。
潤脾食物1蓮子
推薦理由：性平、味甘澀， 入心、脾、腎經；補脾止瀉， 益腎澀清， 養心安神。 有清熱瀉火之功能， 還有顯著的強心作用， 能擴張外周血管， 降低血壓。 它對女性月經量過多也有輔助治療作用。
2桃子
推薦理由：桃子性味平和， 有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。 桃的含鐵量較高， 有補氣益血的功效。 桃含鉀多， 含鈉少， 可以有效緩解水腫。
潤腎食物1車厘子
推薦理由：車厘子性溫， 味甘微酸；入脾、肝經， 有補中益氣， 祛風勝濕之功能。 櫻桃不僅好看好吃，
2板栗
推薦理由：栗性甘溫， 無毒， 有健脾補肝， 強身壯骨的醫療作用。 常食板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾；生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。
潤心食物1石榴
推薦理由：石榴性暖味苦酸， 可防止冠心病心病、高血壓， 可達到健胃提神、增強食欲的功效。
2獼猴桃
推薦理由：獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質， 能夠發揮清熱降火、潤燥通便的作用。 獼猴桃也有美容功效， 常吃獼猴桃有助瘦身；洗臉後以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大， 美白肌膚， 淡化黑斑。
對抗冬季乾燥， 你需要好好給臟器“補水”， 以上食物含有可以幫你緩解乾燥狀態， 讓你冬天“水噠噠”。
