【中暑常發生在哪樣的環境下】
如果長時間呆在氣溫度升高（>32℃）、濕度較大（> 60%）和無風的環境中， 防暑降溫措施又不足時， 缺乏對高熱環境適應的人易發生中暑。 而這些易發因素又包括：過度肥胖或穿透氣不良的衣服等。 所以選擇傳統坐月子的寶媽非常容易中暑， 原因也就在於此了。
【怎樣識別是否發生了中暑】
如果寶媽在炎熱環境中出現了任何以下現象， 都需要我們提高警惕：
1、 精神狀態改變、譫妄、行為異常如言語混亂、神志不清。
2、 皮膚發熱、乾燥或大汗。
3、 噁心嘔吐。
4、皮膚潮紅。
6、 呼吸快速。
7、 頭痛。
8、成人最早症狀虛弱無力。
【中暑了怎樣做】
家人需要快速將寶媽移往陰涼處， 任何可以降溫的辦法都是可行的， 比如：為病寶媽冷水擦浴、水霧配合電風扇吹風、在頸部、腋窩和腹股溝放置冰袋等等。 具體做法如下：
1、首先開窗通風、降低周圍環境溫度。
2、迅速將寶媽移動至到通風較好的涼爽處休息。
3、解開衣服， 多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片等， 短時間內即可好轉。
4、如果體溫超過了40℃， 出現昏迷、嘔吐、血壓下降， 應讓寶媽平臥、頭向後仰， 保證呼吸道暢通。 在呼叫救護車或通知急救中心的同時， 可用濕毛巾擦浴降溫。
【坐月子是中暑的預防】
首先一點是寶媽一定要糾正自己的思想觀念， 多學一些知識， 瞭解如今科學坐月子的方式。 同時月子房的環境很重要，
1、居室環境：室溫保持在22-24攝氏度；夏季可將空調調至26攝氏度左右。
2、夏季在空調房內應穿長衣長褲和襪子。 但是最好選擇棉質衣物。 衣著寬鬆， 胸罩和腰帶不宜束縛過緊。
3、分娩一周後， 每天用溫水擦拭身體。 身體條件允許情況下， 可采進行淋浴。
4、夏季飲食要注意：多吃新鮮蔬菜， 如黃瓜、番茄、扁豆、冬瓜等；多吃新鮮豆製品。 常吃雞肉絲、豬肉絲、雞蛋、紫菜、香菇做的湯， 經常變換菜肴樣式；另外少吃油膩的食物。
