我們知道， 睡眠對於大腦健康是極為重要的。 人一般需要有8個小時以上的睡眠時間， 並且必須保證高品質。 如果睡眠的時間不足或品質不高， 那麼對大腦就會產生不良的影響， 大腦的疲勞就難以恢復， 嚴重的可能影響大腦的功能。
失眠在床頭放柑橘。 “柑橘具有芳香氣味， 在一定程度上可以開竅解穢。 ”專家介紹， 諸葛亮在七擒孟獲時， 行軍進入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地， 會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材， 以除濕排穢。 夏天， 室內開著空調， 導致空氣不流通， 病菌相對較多， 如果在臥室裡放一個橘子，
失眠在床頭放柑橘是因為， 柑橘具有的芳香味， 可以化濕、醒脾、避穢、開竅， 除了醒腦開竅外， 當感覺乏力、胃腸飽脹， 不想吃東西時， 適當聞聞橘子的清香， 可以緩解不適的症狀。 芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神， 把橘子放在床頭， 也有利於睡眠。 而橘子柔和的色彩， 會給人溫暖的感覺， 因此， 可以說橘子是室內的“巧擺設”。 在房間裡， 怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢。 把橘子皮放在暖氣上， 熱量將有助於芳香味的揮發。
失眠除了在床頭放柑橘。 還可以， 還有很多具有芳香味的水果， 如蘋果、香蕉， 對室內環境的淨化會有一定的影響。
