嬰兒輔食添加有5個禁區

方法步驟：

01 禁區一：嬰兒輔食添加時間太早。 嬰兒輔食添加各個國家的時間差不多， 都在寶寶4-6個月之間。 現在英美國家建議嬰兒餵養輔食6個月後再添加， 補充母乳餵養不足， 當然4-6個月之間還是可以添加輔食， 但不能早於4個月。 寶寶開始添加輔食至斷奶有6-8個月的時間， 這期間是從吃奶過渡到成人飯菜的時間， 在堅持母乳餵養之餘一定要循序漸進的補充寶寶能接收的輔食， 滿足發育需求。 而不足4個月的嬰兒稚嫩的消化系統還不足與消化複雜的食物結構， 若太早添加輔食只會影響嬰兒發育，

導致寶寶消化不良、腹脹、腹瀉等， 給腎臟帶來壓力。 若6個月後還不添加輔食， 也不行， 這樣寶寶會熱量和營養素攝入不足而導致營養不良或發育遲緩。 具體到每個寶寶添加輔食的時間得看寶寶健康及生長情況， 有的寶寶過早添加輔食會有過敏的危險。

02 禁區二：用奶瓶喂寶寶輔食。 母乳餵養的寶寶對奶粉及其他輔食大多很反抗， 為了讓寶寶吃輔食， 有的家長會用奶瓶裝米粉給寶寶喝， 這樣容易讓寶寶嗆著， 還不好控制寶寶食量。 給寶寶喂輔食應該讓寶寶舒服的靠坐起來或者坐在媽媽腿上， 甚至給寶寶準備一套嬰兒餐椅也可以， 趁早訓練寶寶在固定一個地方吃東西的良好習慣。 記住別讓寶寶躺著吃東西， 雖然食物容易下嚥，

但也很容易嗆到。

03 禁區三：過量添加輔食。 過快過量的給寶寶添加輔食， 只會造成寶寶腸胃負擔， 造成消化系統紊亂的麻煩。 建議給寶寶添加的食物最好裝在碗裡用小匙一勺一勺的喂， 一開始只能一茶匙， 然後慢慢增加輔食量， 寶寶也跟著慢慢習慣成人的飲食方式。 等寶寶有一定的抓握力後還可以鼓勵寶寶自己拿湯匙吃。 此外， 添加輔食的寶寶母乳或配方若吃得少， 說明添加過多輔食， 要適當減少， 讓寶寶能喝足夠的奶。

04 禁區四：給1歲以內的嬰兒添加不應該添加的輔食。 寶寶1歲前不該添加的輔食包括：1.鮮奶， 因為鮮奶沒法給嬰兒提供適當的營養， 其裡面的成分也不利於寶寶消化系統吸收。 2.雞蛋清， 雞蛋是容易導致過敏的食物，

嬰兒1歲內吃只能吃蛋黃， 而且還得嚴格控制食量。 3.蜂蜜， 蜂蜜因是無消毒的食物， 裡面可能含有肉毒桿菌， 不能讓寶寶冒中毒的風險。 4.爆米花、口香糖、糖塊、葡萄以及各種堅果等等， 這些食物容易卡在寶寶喉嚨裡。 5.有殼的海鮮， 比如螃蟹、龍蝦、蛤蜊， 這些不僅容易卡住， 還會引起食物過敏。

05 禁區五：在嬰兒輔食裡添加過多調味品。 嬰兒輔食以天然口味為宜， 不宜添加香精、鹽、防腐劑及過量的糖。 輔食添加初期， 最好不放或少放調料， 一般是不放。 市面上那些口味很濃的成品輔食大多添加了調味品和香精， 不宜給寶寶吃。 媽媽不用擔心天然口味的食品味道很淡， 寶寶不喜歡吃， 因為寶寶味覺和嗅覺發育都不完全，

不必用成人的口味衡量。 反倒是經常吃重口味食物會導致寶寶不良的飲食習慣， 對身體健康硬性更不好。