前幾天跟媽媽打電話， 說是老家親戚不小心骨折了， 她打算去看看， 還說要買點豬骨頭去讓他們燉湯。 在老家那邊， 不管是誰， 只要有傷筋動骨的傷， 就要喝骨頭湯， 因為“骨折了喝骨頭湯能好得更快”。 除了喝骨頭湯， 受傷的病人還會被各種補鈣， 因為“長骨頭需要鈣”。
1別頻繁喝骨頭湯
喝過多骨頭湯不但不能幫助骨頭癒合， 反而可能阻礙癒合。 這是因為受傷骨骼癒合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用， 而骨頭湯中含有的僅是鈣和磷， 如果骨折後大量吸收鈣和磷， 會導致骨質內無機成分增高，
2別盲目補鈣
鈣是人體骨骼的重要原料， 但長期臥床的骨折病人並不十分缺鈣， 如果補鈣過多， 反而可能會引起血鈣增高。
3注意喝水
骨折病人因為行動不方便， 為了少上廁所， 往往會很少喝水， 這樣容易導致尿液瀦留、大便乾燥等問題， 對身體健康不利。 因此， 即使行動不方便也要注意喝水。
4營養要全面
身體受傷， 更要注意營養的全面很均衡， 要做到不偏食、不挑食。 同時可多吃富含維生素C的食物， 對骨骼再生有一定的促進作用。
5多吃易消化的食物
骨折病人因為活動受限， 再加上情緒影響， 一般胃口都不會太好， 腸胃功能也會因此受影響， 因此飲食上應注意多吃易消化的食物，
