在生活中會聽到這樣的話：早上吃的好、中午吃的飽、晚上吃的少， 這是很多注重養生的人在每天吃飯的時候遵循的規律， 其實在生活中很多人根本就沒有做到上面的三點， 就以晚餐來說， 現在很多人把應酬都選擇在了晚上， 在這個時候大吃大喝的現象很是常見， 但是卻不想很多時候對於身體會造成傷害。 在晚上大吃大喝絕不僅僅是會造成肥胖那麼簡單， 下面就簡單講講晚餐吃多了對於身體的傷害。 希望能夠對大家有警醒的作用。
一、晚餐吃多了會造成肥胖症
生活水準的提高， 讓現在人在吃飯的時候有了更多的選擇性，
在健康的飲食理念中， 有晚上吃的少， 吃飯只吃七分的說法， 但是現在很多人在晚上忙著應酬， 大吃大喝很是常見， 這個時候就不得不考慮身體的承受力了。
一般來說， 晚上身體的器官處於休息的時候， 這個時候在飲食上要吃得少一點， 讓這些器官處於休息， 這樣對於身體才是最好的， 但是現在的很多人在晚上會吃的很多， 讓器官根本得不到休息， 同時在大吃大喝的時候， 會產生很多的熱量， 而通常在這樣的晚餐過後是很少去進行鍛煉的， 這樣就會使得吃入身體的熱量，
在身體裡聚集， 會形成脂肪，
二、晚餐吃多了會造成糖尿病
在晚上吃的過多， 還會造成糖尿病。 主要是因為當我們在進食的時候， 身體中的胰島就相當於身體的中樞機關， 會對身體的器官的吸收有一個指揮控制的作用。
而在晚上大吃大喝的時候， 就會大量的刺激身體胰島， 會使得胰島素的分泌過度， 這樣會使得胰島素的分泌負擔加重， 對於身體機能的老快有很明顯的加快， 這樣的話會在很大程度上誘發糖尿病。 另外就是很多時候， 在晚上吃多了的肥胖病患者更會引起糖尿病的發生。
三、晚餐吃多了會造成腸癌
在晚上要是吃得過多， 還會加大腸胃的負擔， 主要是因為， 在晚上身體的器官處於休息狀態，
在吃完晚餐休息的時候， 這樣的病菌更會傷害身體， 睡覺的時候身體的腸道蠕動是緩慢的， 但是這些病菌在身體的活動是迅速的， 這樣的話就會把這些有害物質延長在了腸道裡， 進而會造成大腸癌發病率的增加。
