早孕反應時期要注意哪些飲食呢？早孕反應時期飲食注意介紹如下：
1、早孕反應時期飲食很關鍵， 可根據准媽媽不同的口味， 選擇烹調方法， 有的准媽媽喜歡吃酸， 有的喜歡吃辣， 儘量不吃太鹹、油膩、或有特殊氣味的食物， 所以烹調以炒、燉和清蒸為主。
2、懷孕初期准媽媽飲食要達到均衡營養， 飲食多樣化， 准媽媽每天要保證各類食物的攝入量和適當比例， 所以最好每天三餐的食物品種不同。
3、早孕反應的飲食要易於消化， 動物性食物中的魚、雞、蛋、奶， 豆類食物中的豆腐、豆漿， 均便於消化吸收， 並含有豐富的優質蛋白質，
4、小零食、餅乾、麵包及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。 優酪乳、霜淇淋等冷飲較熱食的氣味小， 有止吐作用， 又能增加蛋白質的供給量， 孕婦可適量食用。 准媽媽可以將一些小餅乾放在床頭， 早上起來之前吃一兩塊， 如果半夜醒來， 吃一小塊餅乾可以有助於防止早上嘔吐。
5、儘量把喝水的時間安排在正餐之間， 不要一次喝得太多， 否則胃撐滿了會沒食欲。 正確的方法是每天經常性地喝水， 爭取每天喝水量達到1.7升左右。 如果你吐得很厲害， 可以喝一些含有葡萄糖、鹽和鉀的運動飲料，
6、水果和薑。 多吃水果， 如香蕉可幫助補充體內電解質。 水果比甜食更有止吐的效果。 另外有研究發現， 薑可以有效緩解嘔吐， 懷孕期間吃薑並沒有危險。
