哪些水果對男人最有益

說到男人吃水果， 很多人會想到以形補形吃香蕉。 。 。 但是呢， 不同的水果真的是對男人有特殊的功效的！不信？趕緊跟著小編來瞭解一下吧！

哪些水果對男人有益？

1西瓜

心臟承受的壓力其實蠻大， 所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。 營養專家指出， 西瓜對心臟保護有神奇的效果， 這都要歸功於瓜氨酸， 這種營養元素可以轉化為精氨酸， 緩解血管承受壓力， 讓心臟的不適感儘快得到緩解。 西瓜的最佳用量是每個星期吃3次， 每次1/4個即可。

2蘋果

牙齒的問題真的很難纏， 如果你有一個星期刷牙不認真，

牙齒的保護層就要遭到破壞， 細菌很難被去除掉。 此時， 需要蘋果的説明， 它是牙齒的保護傘。 英國科學研究人員告訴我們， 蘋果具有弱酸性， 還有止血功效， 並含有豐富的纖維素， 不但可以清潔牙齒， 還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔， 每天1個蘋果就OK了!

3石榴

當前列腺溫度升高， 會增加前列腺癌症的幾率。 所以， 現在要請出“抗氧化之王”石榴出場， 它富含多酚， 花青素， 鞣花酸， 異黃酮等營養， 具有強抗氧化和消炎的作用， 可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。 而對於石榴來說， 石榴榨汁吸收會更好。

4柑橘

調查表明， 男人出現頭屑的幾率是女人的1.5倍。 因為男人的果蔬類食物攝入較少， 身體缺乏均衡營養，

加之工作的壓力， 導致頭屑產生。 去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮， 更要增強頭皮免疫力， 消除工作所造成的焦慮和心理壓力。 而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬， 其中所含有的維生素C不但好吸收， 提升免疫力， 更重要的是， 它具有鎮定神經、抗擊老化的作用， 從而保持毛囊完整， 達到去頭屑的作用。 如果有頭屑， 每天堅持吃1個柑橘吧!

5獼猴桃

眼睛乾澀、疲勞， 酸痛， 說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。 此時， 吃獼猴桃是最佳選擇， 它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸， 達到保-肝、護-肝的作用， 讓眼睛潤澤健康。

想要瞭解更多養生知識和生活小常識， 歡迎關注微信公眾號“jryszd”