1經期易水腫的女性
在月經期間， 有些女人會出現眼腫或腳腫的現象， 這其實濕重的表現， 這類人群就不適合服食紅棗。
因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。
2體質燥熱的女性
屬於體質燥熱的女性， 不適合在月經期間服食紅棗進補， 大棗味甘性溫， 因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
如果自己也分不清什麼體質， 為了安全起見， 經期女性最好不要吃紅棗。
3糖尿病患者
紅棗含糖豐富， 尤其是製成零食的紅棗， 並不適合糖尿病患者進補，
4外感風熱
感冒在中醫裡一般分為風寒、風熱、暑濕、體虛感冒等幾種情況。
如果屬於風寒感冒， 怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞， 有時還會發燒， 或者氣虛感冒者如老年體弱者， 少氣懶言、周身乏力、咯痰無力， 或有自汗症狀， 舌淡苔白等可以食用大棗。
而風熱感冒， 發熱、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑濕感冒， 惡寒發燒、熱度不高、噁心嘔吐、腹痛瀉下， 或頭重頭痛、無汗， 或四肢倦怠， 這些人不太適合吃紅棗。 因為大棗會使風熱之邪或暑濕之邪不易散去，
1一定要細嚼慢嚥
紅棗是滋補調養佳品， 可以經常食用， 但切忌過量， 食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。 而且紅棗的棗皮消化起來比較困難， 一定要細嚼慢嚥。
2稍微腐爛的不要吃了
大棗雖然脆甜可口、營養豐富， 但卻不易保存而容易變質。 大棗腐爛後會使微生物繁殖， 棗中的果酸酶繼續分解果膠產生親膠酸和甲醇， 甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。 食用腐爛的棗， 輕者可引起頭暈， 使眼睛受害， 重則危及生命。
3服用退熱藥不可食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體， 減少藥物初期的吸收速度。 棗屬於含糖量高的食物。
4請多喝水
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。 如果吃太多紅棗， 卻沒有飲用足夠的水， 很容易蛀牙。 已經患上牙病的人更是不宜食棗。
吃紅棗的好處能預防骨質疏鬆
紅棗中含有大量的鈣、鐵等元素， 能有效預防老年人常見的骨質疏鬆。 中老年人在更年期前後最容易出現骨質疏鬆， 此時多吃紅棗， 補鈣、補血作用比藥物還要有效。
有利於血管健康
老年人適合經常飲用一些紅棗泡的酒來養生， 有利於血管健康。 紅棗在浸泡的過程中， 其中的有機物更容易在酒中溶解析出， 被人體吸收後， 能促進血液迴圈， 對保持血管通暢有良好的效果。
能預防哮喘
紅棗也是一味中藥， 它有滋補養血、調養臟器等功效。 老年人常吃紅棗能起到預防哮喘的作用，
能提高睡眠品質
紅棗有安神的功效， 蓮子百合紅棗羹是中醫推薦的， 緩解心神不寧、躁鬱不安等症狀的著名藥膳。 如果老年人晚上睡眠品質不好， 可以臨睡前服用此藥膳， 能有效安神助眠， 提高睡眠品質。
能防癌抗癌
紅棗中含有大量的環式磷酸腺苷， 這一物質對體外培養的瘤細胞生長抑制率可達90%。 此外， 紅棗中含有的一組三萜類化合物， 有抑制癌細胞增殖的作用， 能防止癌細胞轉移、擴散。 所以， 老年人常吃紅棗可以起到防癌抗癌的作用。
可以預防膽結石
鮮棗中富含維生素C，
結語：紅棗是十分常見的食物， 經常吃紅棗對於健康是有好處的， 那麼哪些人不能吃紅棗呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!平時生活當中大家可以吃紅棗的時候可要注意了!
