我們知道吃太多鹽不利於身體健康， 會帶來很多疾病， 而往往忽略了吃糖太多的危害不會比鹽少。 那麼糖吃多了有什麼壞處？吃糖太多容易導致以下這些健康問題：
糖吃多了有什麼壞處:
1、轉化成脂肪， 攝入過多糖在體內轉化為脂肪， 導致肥胖、高血壓（心血管病）、高血壓（心臟負荷大， 手、腳、腦缺氧）
2、影響食欲， 營養缺乏。
3、胃酸過多引起胃炎。
4、導致蛀牙， 包覆在牙齒表面的琺瑯質， 大部分形成羥基磷灰石（一種磷酸鈣）結晶， 在PH5以下時能劇烈溶出。 通常口中的PH值保持在6-7左右， 當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將PH值降低至4左右，
5、導致骨折。
6、易患瘡癤等皮膚病。
7、導致代謝紊亂， 減弱免疫系統的防病能力。
8、有與吸毒同樣的生理依賴。 總之， 蔗糖是“甜蜜殺手”.世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因， 得出結論：多吃糖比吸煙危害更大， 長期多吃糖壽命縮短20年。 所以說， 20世紀戒煙， 21世紀戒糖。
8、攝入過多的糖之後， 過多的糖在體內可以轉化為脂肪， 導致小兒肥胖， 成為心血管疾病的潛在誘因。
9、糖只能供給熱量， 而無其他營養素價值。 每天吃糖多時， 吃其他營養素勢必減少， 導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏， 極易造成營養不良。
10、多吃糖之後， 將會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件。 糖滯留在口腔內，
11、糖吃多了， 小兒就不想吃飯了；患了齲齒之後， 孩子咀 嚼時會疼痛， 咀嚼無力， 也影響食欲， 日子長了， 進食量減少而發生營養缺乏。
12、糖吃多了， 易使胃酸產生過多， 使胃受刺激而患胃炎。
