春季氣候變化比較大， 這個時候寶寶就容易產生“燥”感。 媽媽們有必要為寶寶們準備一些營養食譜， 以應對寶寶的不適。 不同的食材搭配不同的輔食， 對孩子的營養功效也是不一樣的。 在這裡微微健康網小編為你推薦春季裡的兩道寶寶營養食譜吧。
百合蓮子瘦肉盅
適用：30月齡以上幼兒
原料：幹蓮子50g， 百合20g， 瘦肉100g， 高湯600ml， 薑5g， 鹽2g， 澱粉1g， 食用油2ml， 枸杞少許， 香油1ml。
做法：
1.瘦肉切薄片、百合洗淨掰成小片。
2.瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃制15分鐘。
3.砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉小火煮到蓮子軟、熟。
4.放入瘦肉大火煮5分鐘，
營養小貼士：百合是營養豐富的食品， 夏季給幼兒食用還有消熱、安神、潤肺、清心的功效。 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富， 它能幫助幼兒的骨骼和牙齒的發育， 維持正常的機體代謝需要。
菜花乳酪沙拉
適用：18月齡以上嬰幼兒
原料：菜花300g， 枸杞5g， 兒童乳酪20g， 鹽1g， 花椒油1ml。
做法：
1.菜花洗淨， 掰開， 用鹽水浸泡15分鐘後再沖洗乾淨。
2.鍋中放水燒開， 下菜花煮熟。
3.加入乳酪、枸杞、鹽、花椒油拌勻即可。
營養小貼士：菜花富含的維生素K能防止嬰幼兒的磕碰傷痕， 極高維生素C能幫助嬰幼兒提高免疫力， 促進機體發育。 搭配營養豐富的乳酪， 達到了蛋白質互補的作用。
在春季裡， 媽媽們適時的為寶寶準備一些去燥的輔食，
