隨著人們對於運動健身的好處的瞭解程度的加深， 現在喜歡運動的人也多了起來了。 而有些家庭也買了許多的健身的器材， 比如跑步機， 雖然跑步機的價格也不便宜， 但是許多家庭還是買了。 那麼， 正確的使用跑步機動作是什麼？其實使用跑步機的時候也是很簡單的， 基本上大家需要注意下面幾個問題。
1、在跑步的時候不要回頭：在你使用跑步機運動的時候， 回頭是很不安全的， 很容易失去身體平衡而導致摔倒， 在有家人和朋友叫你的時候， 也不要著急回頭看， 應將跑步機先停下來再說， 在健身房出現過很多人因為回頭而出現了不好的狀況。
2、在跑步的時候接電話：現在手機基本上都是隨身攜帶的， 但在進行跑步機運動時， 最好還是輕裝上陣， 即使手機放在身上， 來電話時也不要馬上就接聽， 因為在你用電話進行交談時， 你的注意力就會分散， 這樣也是很不安全的。
3、不要過多的使用扶手：跑步機的扶手是考慮安全和身體平衡而設計的， 並不是跑步時的拐杖， 過多地使用扶手往往會造成弓背、蹋肩， 使你遠離正確的跑步姿勢， 對身體健康也是非常不好的。
正確的使用跑步機動作是什麼？使用跑步機的時候， 要按照正確的操作進行， 購買的時候就應該在店裡面大家先試驗一下， 問清楚一些不懂的問題。
