充滿著浪漫氣息的空氣裡， 彌漫了濃濃的香甜味道， 這個寒冷的季節可以和心愛的人一起吹風， 似乎都是一件幸福的事。 想在這個季節裡， 和相愛的人擁有美麗的回憶嗎？那你的肌膚可要夠滋潤才行， 秋冬滋潤肌膚七日果飲食譜， 讓這個季節的愛情和肌膚同樣滋潤， 同樣香甜。
第一天：番茄蘋果汁（番茄， 蘋果， 檸檬 汁， 乳酸飲料）
制法：1、蘋果去皮核切塊， 番茄切塊， 一起放人榨汁機中榨成汁， 倒入杯中。
2、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料， 攪勻， 加以裝飾即可。
功效：蘋果清香甜脆， 色澤鮮， 富含糖類。 富含各種維生素和 礦物質 的蘋果，
第二天：綜合熱水果茶（熱紅茶， 蘋果， 金橘， 奇異果， 方糖）
制法：1、將各種水果加工成塊狀。
2、將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味。
3、飲用前加入方糖攪拌均勻即可。
功效：纖維質含量高， 可以幫助消化， 刺激腸胃道蠕動。 金橘， 奇異果， 檸檬片中所含的豐富 維生素C 有助於奇異果及蘋果中所含鐵質的吸收， 進而有效解決疲憊的體質。
第三天：蘆薈蜂蜜汁（蘆薈， 蜂蜜， 檸檬汁， 水）
制法：將蘆薈洗淨去皮， 切成段。 蘆薈放入榨汁機中， 榨成鮮汁， 再加入蜂蜜和檸檬汁，
功效：蘆薈具有極高的保濕功效， 它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉 氧 氣， 鎖住肌膚水分。
第四天：荔枝蘋果鮮汁（荔枝， 蘋果， 蜂蜜）
制法：蘋果洗淨， 削皮去核， 切塊。 荔枝去殼， 去核取肉， 荔枝和蘋果一起放入果汁機， 中攪拌成果汁， 再加入蜂蜜， 拌勻即可。
功效：荔枝能補腦健身， 開胃益脾， 有促進食欲之功效。 擁有豐富維生素的荔枝和蘋果， 可促進微細血管的血液迴圈， 防止 雀斑 的發生， 令皮膚更加光滑。
第五天：芒果汁（芒果， 蜂蜜）
制法：1、將芒果去皮， 挖去核， 切塊， 放入榨汁機中榨汁。
2、將芒果汁倒入杯中， 加入蜂蜜， 攪拌均勻即可。
特點：果汁濃厚， 口感香甜。
功效：芒果葉中也有很高的 維生素C 含量， 且具有即使加熱加工處理， 其含量也不會消失的特點。
第六天：橙汁優酪乳（鮮橙， 蜂蜜， 優酪乳）
制法：將鮮橙去皮核， 取肉， 攪打成汁， 與優酪乳、蜂蜜攪勻即成。
功效：優酪乳能夠改善腸胃消化功能， 抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累， 因而能防止細胞老化， 使皮膚白晰而健康。
第七天：香橙木瓜汁（柳橙， 木瓜， 蜂蜜）
制法：1、將柳丁去皮去核， 切小塊， 放入榨汁機中。
2、將木瓜去皮去瓤， 切成小丁， 放入榨汁機中， 同柳丁一起榨汁， 倒入杯中。
3、將蜂蜜倒入杯中， 攪勻即可。
特點：口味香甜、微酸、清爽。
功效：木瓜中 維生素C 的含量是蘋果的48倍！經常食用可平肝和胃， 舒筋活洛，
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