黃斑裂孔的預防要注意哪些

黃斑裂孔的預防要注意哪些？黃斑裂孔性視網膜脫離是一種特殊類型的裂孔性視網膜脫離， 是黃斑全層裂孔形成後， 液化的玻璃體經此孔到達視網膜神經上皮層下而造成的。 臨床上， 特發性黃斑裂孔較少出現視網膜脫離， 廣泛的視網膜脫離通常見於由高度近視和眼外傷引起的黃斑裂孔， 且女性比例顯著高於男性。 發病年齡為16～75歲， 40歲以上者占80%。 且發病率隨年齡上升， 60～70歲為最高峰。 患者的屈光狀態以高度近視為主高度近視者占50%～67%由於黃斑的解剖位置及功能上的特點手術後視力恢復差。

黃斑裂孔的預防

1、避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息， 通常連續操作1小時， 休息5-10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。

2、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏， 這樣可使頸部肌肉輕鬆， 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

3、調整螢光屏距離位置。 建議距離為50-70釐米， 而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米， 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求， 減少眼球疲勞的幾率。

4、　如果你本來淚水分泌較少， 眼睛容易乾澀， 在電腦前就不適合使用隱形眼鏡， 要戴框架眼鏡。 在電腦前佩戴隱形眼鏡的人， 也最好使用透氧程度高的品種。

5、40歲以上的人， 最好採用雙焦點鏡片， 或者在打字的時候，