方法步驟：
01 控制溫濕度。 在寒冷的冬天裡， 產後新媽媽坐月子也是需要非常重視的。 有產婦的室內的溫度最好是控制到20-25℃為宜。 溫度最好不要讓太高或者是太低， 否則會使得產後新媽媽和寶寶的健康受到影響， 比如溫度太高的話， 那麼就會導致產後新媽媽容易有產褥熱， 溫度太低的話就會讓寶寶容易患病。 此外， 會有產後新媽媽會問， 北方有暖氣可是南方沒有啊？其實南方的產後新媽媽也是可以用空調或者是小太陽來代替的。 但是需要注意的是， 不論是開暖氣或者是開空調， 都要把室內的濕度控制在55%-65%為宜。
02 房要通風， 人要防風。 有產婦和寶寶的房間， 一定要注意通風換氣， 保持室內的空氣新鮮， 這樣產婦和寶寶才會更健康， 所以小編建議每天要進行1-2次的通風換氣， 且每次20-30分鐘。 不過在通風換氣的時候， 要將產後新媽媽和寶寶轉移到另一個房間， 或者蓋好被子， 儘量不要讓產婦和寶寶受到風的直吹。
03 洗漱用溫水。 由於坐月子的時候最好是要避開涼水的， 特別是到冬天的時候。 所以冬天在洗漱的時候， 產後新媽媽應該用溫水來進行。
04 被子別太厚。 不少人認為， 冬天坐月子的時候， 蓋的被子要厚一些這樣才能避免受涼， 留下月子病。 但是小編要說的是，
05 溫水洗水果。 水果含有豐富的營養價值， 能很好的補充月子期間的產婦所需的營養。 但是有些水果冬天吃起來冰冰涼涼的， 所以會有不少人會認為冬天坐月子是不適合吃那些水果的， 比如蘋果， 梨子等。 但是， 其實冬天坐月子的產婦也是吃水果的， 只不過不要太涼的時候吃， 吃的時候最好用溫開水洗一下再吃。
