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左旋肉堿傷腎嗎

一、左旋肉堿傷腎

二、左旋肉堿傷腎嗎

三、吃左旋肉堿會反彈嗎

左旋肉堿傷腎嗎

1、左旋肉堿傷腎嗎

“左旋肉堿醫學上稱左卡尼汀,主要用於慢性腎衰血透病人因肉堿缺乏產生的併發症。 ”某醫院內科主任表示,正常情況下,普通人體內都不缺乏左旋肉堿,根本沒必要補充。 如果沒有大量運動就出現體重明顯下降,就要留心,可能添加了違禁成份,服用後會增加腎臟負擔,甚至帶來損傷。

2、什麼是左旋肉堿

左旋肉堿 (L-carnitine),又稱L-肉堿或音譯卡尼丁,是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源,對人體無毒副作用。

不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿,但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克,素食者攝入更少。 左旋肉堿的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量,服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時,不減少水分和肌肉。

3、左旋肉堿的發現源起

左旋肉堿的研究始於20世紀初期。 1905年,俄國人從肉類提取物中發現了L-肉堿,自此以後,各國科學家進行了深入的研究。

早期的研究發現,L-肉堿是一種類維生素營養素,並將其命名為維生素Bt。 而事實上,堿的化學結構類似於膽鹼,與氨基酸相近;另外,由於一些動物可由自身合成來滿足肉堿的需要,因此認為肉堿不是維生素,但習慣上仍將其稱為維生素BT。

左旋肉堿有哪些副作用

1、左旋肉堿副作用一:腹瀉

左旋肉堿在人體的肝臟和腎臟中產生,並儲存在心、腦、肌肉等處。 左旋肉堿需要靠腎臟平衡,並於腎臟高度儲存。 肝腎功能較弱的人士服用左旋肉堿往往會出現不良反應,甚至出現病變。 而過多服用左旋,則可能出現腹瀉的情況。

2、左旋肉堿副作用二:影響睡眠

左旋肉堿燃燒脂肪,提供能量,也同樣會使人興奮,如同咖啡一樣有抗疲勞的功效。 所以服用左旋肉堿往往可能導致失眠,影響睡眠品質。

3、左旋肉堿副作用三:營養不良

左旋肉堿(L-肉堿)本身可作為一種營養添加劑,但在服用左旋肉堿的過程中,往往對能量需求較少,食欲降低。 而左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物,以加強體能,增強體內脂肪的代謝能力。

如長期服用左旋肉堿,高消耗低攝入,會造成營養不良而使身體機能下降。

吃左旋肉堿會反彈嗎

據最新的醫學研究發現,左旋肉堿對於分解體內堆積的脂肪確實是有非常明顯的效果,因此用來減肥的確有效。 而且在減肥成功之後,很少有人會出現反彈的情況。 具體如何做到不反彈,就需要您注意下面這幾點了。

1、不要買到假貨。 假的左旋肉堿其實稱不上左旋肉堿,只是添加了左旋肉堿的某種減肥藥,裡面成分不明,通過壓抑食欲減肥。 一旦停藥就會反彈。 這時有的消費者會怪左旋肉堿不給力了,其實是用的“李鬼”冤枉了“李逵”。

2、服用時間不能太短,有的朋友只吃幾天或者幾周,有點效果就收。

要知道減肥是要投入的,身體好、身材好,帶給你的好處太多了。

3、一定要配合運動。 適量的運動能發揮左旋肉堿最大的功效,也能讓你的身體在減去多餘的脂肪後更健美。

4、要保持良好的飲食和休息習慣,不管你用什麼方法或藥物,減肥後如果暴飲暴食、不注意休息,那不反彈你反彈誰?

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