【導讀】三高人群絕不能碰的食物， 三高“朋友一定要管好自己的嘴， 明白什麼該少吃， 什麼不能吃。 對於以下這些食物， 大家最好是把它們拉進黑名單， 少吃為妙， 一起來看看三高人群絕不能碰的食物。
三高人群絕不能碰的食物
臘肉：脂肪含量高達50%;在製作過程中， 肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡；臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。
肥豬肉：肥肉含動物性脂肪特別高， 可高達90.8%,多吃肥肉易使人體脂肪蓄積， 身體肥胖， 血脂升高， 以致動脈硬化， 所以， ”三高“人群應忌食。
牛羊髓：甘溫補虛之物，
鴨蛋：（尤其是鴨蛋黃）的脂肪含量高於蛋白質含量， 膽固醇含量也較高， 每百克約含1522毫克， ”三高“患者多食久食容易加重和加速心血管系統的硬化和衰老。
酒：飲酒可使心率增快， 血管收縮， 血壓升高；酒精還能使血糖發生波動， 空腹大量飲酒時， 可導致嚴重的低血糖， 而醉酒往往能掩蓋低血糖的表現， 不易發現， 非常危險。
黃油：脂肪含量達90%左右， 剩下的主要是水分、膽固醇， 基本不含蛋白質， 常食、多食黃油會導致血脂、血糖升高。
動物油：高熱量、高膽固醇油脂， 如每百克豬油含脂肪87.6克， 膽固醇931毫克， 可產生熱量829千卡，
豬腎：俗稱豬腰子， 雖有補腎之功， 但含膽固醇量頗高。 據分析， 每100克豬腰子中含膽固醇405毫克， 故高血壓、血脂異常患者慎吃。
魷魚：含有大量膽固醇， 食後會使血中膽固醇含量升高， 加重脂質代謝紊亂， 從而增加高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的發生和發展。
提供”三高人群絕不能碰的食物“閱讀， 如果你很喜歡這些分享的”三高人群絕不能碰的食物“內容， 希望你通過”三高人群絕不能碰的食物“,找到通往健康之路的金鑰匙。
