在中醫看來， 人體內有很多的毒素。 毒是哪裡來的?只要是不能夠及時排出體外、對身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”。 如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火……這些毒素長期堆積在五臟之內， 就會加速五臟的衰老， 導致由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老。 日常生活中， 哪些特徵預示著肝臟有毒?哪種方法排毒最簡單有效?秋季吃什麼水果能解毒養肝?這篇文章給你答案~
NO1
肝臟有毒素的表現
指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。
中醫認為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時，
乳腺出現增生， 經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有“毒”存在， 乳腺增生隨即產生， 尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
情緒容易抑鬱。
肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。
偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經。
臉部兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的後院就會先著火。
NO2
排毒最簡單有效的方法
吃青色的食物
按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。
枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把。
按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3-5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩隻腳交替按壓。
眼淚排毒法
作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧!
NO3
秋季吃什麼水果解毒養肝?
檸檬——具有養肝健脾、防毒解毒的功效。
經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞， 可有效地促進蛋白質的合成， 加快肝細胞的修復與再生功能， 進而起到養肝護肝的功效， 但檸檬屬於酸性大的食物， 對於胃酸多的人群， 應適量且慎食為宜。
獼猴桃——具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。
素有“超級水果”之稱， 含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分， 經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。 獼猴桃能夠幫助肝臟排毒， 其保肝的作用特別強。
愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃， 因為它不但能解酒， 還能夠幫助肝臟排除酒毒， 也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的症狀， 如噁心， 嘔吐， 頭痛。
桔子——具有解毒、健胃、強脾等作用。
在中醫裡， 認為桔子有祛風邪， 止癔病的作用。 桔子中的維生素， 特別是維生素E、維生素C等， 對於肝細胞的維護、預防便秘、增強肝硬化患者的免疫力， 尤其是解毒、健胃、強脾等作用十分明顯。 此外， 桔子“解除”肝硬化， 不要過多的去除“桔白”， 也就是果肉旁白色的絲狀物。 一同食用， 效果會更好。
香蕉——具有潤腸通便作用。
香蕉的種類， 其實很多。 肝硬化患者， 在接受完肝硬化手術後， 食用要適量。 可除此之外， 像是肝硬化的常規護理， 吃香蕉很有好處， 可預防腸道出血。 香蕉中的膳食纖維， 可增強肝硬化患者腸道的動力。
