很多女性朋友都希望能有一頭飄逸柔順的長髮， 但是我們在日常生活中總是會遇到很多護髮困擾， 比如洗頭髮掉頭發怎麼辦、頭髮乾枯毛躁怎麼辦之類的問題。 那麼今天小編就帶著大家一起來瞭解一下生活中有哪些有效的護髮方法吧。
分清發質 進行科學護髮
油性發質的女性：每天1洗
油性發質的女性， 由於皮脂排泄旺盛， 頭髮油膩厚重凝聚， 容易打結， 不柔順。 應每天洗髮1次， 才能保證頭髮的清潔與健康。
幹性發質的女性：一周1-2次
幹性頭髮的清洗頻率為一周1一2次為宜， 洗髮後， 最好塗一些頭油或發脂等油性護理液加以保護，
中性發質的女性：兩至三天1次
清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。 如氣溫升高或經常在戶外運動者， 頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激， 為避免發質受損， 也宜每天洗頭。
溫馨提醒：每個人應根據自己的發質， 以及季節和活動空間的不同， 選擇每週的洗頭次數。
洗頭髮也大有講究
天天洗， 頭髮乾枯易斷嗎
基本正確。 洗頭的過程中， 毛鱗片遇溫水是會張開的， 儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合， 但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷， 如果洗頭方法不對，
有些人洗完頭之後， 喜歡濕著頭髮開始梳頭、濕著頭髮睡覺， 或者用電吹風把頭髮吹得很幹， 這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷， 頭髮逐漸變得黯淡無光， 而且乾枯易斷。
天天洗， 頭皮屑會不會更多
不會更多。 頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物， 它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。
一般情況下機體或皮膚功能異常時， 頭皮屑可明顯增多。 比如感染真菌， 或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多， 但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯繫的。
所以說， 天天洗頭並不會讓頭髮掉得更多， 也不會讓頭皮屑變多， 但對發質有損傷卻是事實。
洗頭前後要注意什麼
除了洗頭的次數問題， 洗頭的科學性也很重要。 會洗頭的人， 天天洗頭對頭髮傷害也不會很大， 不會洗頭的人， 即使洗頭次數不多， 洗一次頭髮造成的傷害也頂得上別人洗好幾次了。 下面這些洗頭常識， 你需要瞭解一下這些。
1、不用過於刺激性的洗髮水
這個因人而異， 洗完頭後你感覺頭發癢、澀、幹， 洗不淨， 說明這個洗髮水對你來說鹼性過強， 要更換更柔和的。
2、洗髮水不要直接倒在頭皮上
正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭， 可以洗頭更充分，
3、洗髮水不要使用過量
洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視， 如果你每天都用大量的洗髮水， 可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上， 久而久之對頭髮的損傷相當大。
4、不要濕著頭髮梳頭和睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開， 此時頭髮很脆弱， 不耐摩擦， 如果這個時候梳頭和睡覺， 毛鱗片慘不忍睹， 掉頭發明顯會增多。
5、洗頭時不要用指甲撓
正確的方法是用指腹輕輕推頭皮， 既去汙又活血。 因為指甲中有許多細菌， 一旦嬌嫩的頭皮被抓破， 容易誘發感染。
洗頭髮的正確方法
首先， 消除精神壓抑感
精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說，
其次， 要避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風機等對頭髮都會造成一定的損害， 次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害， 使頭髮乾枯變黃。 空調的暖濕風和冷風都可能成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮保護都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月， 也要避免日光的暴曬。
最後， 正確洗頭及梳頭
洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓， 起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮， 因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳，洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。下面教你5步洗頭髮的正確方法。
步驟1
首先是要選擇一個最舒服的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不過通常情況下四十度左右是比較合適的水溫，然後你用溫水將所有頭髮都淋濕。
步驟2
現在將你準備好的洗髮水直接點在頭髮的前、中和後等五個部位，這樣可以讓洗髮水更均勻地到達頭部的各個部位，我們先把頭皮清洗乾淨，然後用整只手掌來搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。
步驟3
等到頭髮完全起泡，就用指腹加強按摩細部位置。千萬不要用指甲按摩，這可能會抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。
步驟4
當然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭髮很長，不妨再用梳子把泡沫由發根往下梳到發尾，這樣能把頭髮上的污垢去除的更加乾淨哦。
步驟5
接下來就是將頭髮上的泡沫清洗乾淨了，你可以用手指順過頭髮，注意內側的頭髮也要仔細沖乾淨，只要前面你是按照我們所說的步驟來做的，那麼現在你就能非常順暢地沖掉頭發上的泡沫。
結語：想要擁有一頭飄逸柔潤的長髮，是很多女性朋友的夢想，但是生活中的一些細節是會影響到我們的頭皮健康的。今天和大家介紹了正確洗頭的注意事項，希望以上內容能夠説明到大家。
因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳，洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。下面教你5步洗頭髮的正確方法。步驟1
首先是要選擇一個最舒服的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不過通常情況下四十度左右是比較合適的水溫，然後你用溫水將所有頭髮都淋濕。
步驟2
現在將你準備好的洗髮水直接點在頭髮的前、中和後等五個部位，這樣可以讓洗髮水更均勻地到達頭部的各個部位，我們先把頭皮清洗乾淨，然後用整只手掌來搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。
步驟3
等到頭髮完全起泡，就用指腹加強按摩細部位置。千萬不要用指甲按摩，這可能會抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。
步驟4
當然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭髮很長，不妨再用梳子把泡沫由發根往下梳到發尾，這樣能把頭髮上的污垢去除的更加乾淨哦。
步驟5
接下來就是將頭髮上的泡沫清洗乾淨了，你可以用手指順過頭髮，注意內側的頭髮也要仔細沖乾淨，只要前面你是按照我們所說的步驟來做的，那麼現在你就能非常順暢地沖掉頭發上的泡沫。
結語：想要擁有一頭飄逸柔潤的長髮，是很多女性朋友的夢想，但是生活中的一些細節是會影響到我們的頭皮健康的。今天和大家介紹了正確洗頭的注意事項，希望以上內容能夠説明到大家。
