最有效的生髮方法 生髮方法多樣化

脫髮， 相信大家對此都是非常熟悉的。 因為在我們生活中， 可以看到許多人都有會有脫髮的現象。 那當脫髮的時候， 有什麼最有效的生髮方法呢?生髮偏方有哪些呢?還有就是， 吃什麼可以生髮呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。 想知道的朋友不妨就來看一下吧。

最有效的生髮方法

你想自己的秀髮越來越少嗎?答案是否定的。 那有什麼方法可以生髮呢?下面我們不妨一起來看一下吧。

一、合理飲食

頭髮的正常生長和營養物質有著直接的聯繫， 尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，

這會使得頭髮越發稀少， 對頭髮的健康成長造成影響。 因此， 在平時的飲食中， 應當注意營養的合理搭配和平衡， 對健康以及生髮都非常有利。

二、頭髮護理

頭髮是人體的重要附屬結構， 因此， 在平時， 一定要細心呵護頭髮， 當頭髮處於濕潤狀態時比較脆弱， 避免用梳子使勁梳理。 還有當下燙髮、染髮等對頭髮的損傷也是相當大的， 亦可導致掉發。

三、減輕壓力

相信大家都知道， 壓力過大的話， 則會引起脫髮， 甚至引起一些身體疾病。 因此， 我們應該減輕啞鈴， 並且多做一些鍛煉來提升身體素質。

四、戒煙戒酒

吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害， 對於脫髮亦是如此， 吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長。 另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，

從而會引發脫髮,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。

五、養成按摩頭部的好習慣

每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴， 並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按。

生髮小妙招

1、鹽水洗頭

每次洗頭， 加入一勺鹽， 既可以防治脫髮、頭髮斷裂等問題， 又能刺激頭皮， 對生髮大有好處的。

2、生薑生髮

生薑皮(焙乾)、人參各30克， 共為細末， 將生薑切斷蘸藥末於落髮處塗抹， 隔日一次。 主要用於精神因素導致的脫髮， 生髮效果明顯。 或將生薑切成片， 在斑禿的地方反復塗抹， 每天堅持2-3次， 能刺激毛髮的生長。

3、啤酒外搽法

先將頭髮洗淨、擦乾， 再將整瓶啤酒， 均勻地搽在頭髮上，

再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。 15分鐘後用清水洗淨頭髮， 再用木梳或牛角梳梳順頭髮， 啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果， 還可以使頭髮光亮， 快速生髮的方法。

生髮吃什麼好

1、豆類

豆類中的黑豆含有豐富的蛋白質以及鐵， 因此， 如果開始脫髮的話， 則可以多吃黑豆是非常好的。

2、魚肉

魚肉中含有維生素B， 維生素B可以促進頭髮的生長， 使頭髮呈現自然光澤， 保持頭髮的秀美亮麗。

3、貝類

貝類中含有豐富的鋅， 可以幫助細胞再生， 保持激素平衡， 這些對頭髮的健康生長都至關重要。

4、海藻類

頭髮枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關， 而海藻類食物如海帶、紫菜等， 都是富含碘和鈣的食物， 經常使用可以保持頭髮的彈性，

使頭髮富有光澤。

5、牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅， 其中， 鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中， 起到固發的作用。 同時， 頭髮的大部分營養來源於蛋白質， 所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

6、杏仁

研究發現， 掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。 另外， 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加， 導致脫髮。 而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅， 可以降低膽固醇， 是根治掉發的超級食品。

生髮偏方

1、一百五十毫升的食醋， 再加熱水二百毫升。 趁熱洗頭， 每天一次。 經常洗就能見效。

2、一百二十克桑白皮， 水煎， 去渣， 以水洗髮， 治癒為止。

3、醋五十毫升， 墨兩錠。 用墨塊在醋中研成稀糊狀， 擦患部， 每天三次。

4、川芎5克， 首烏20克， 核桃30克。 共搗碎煎湯代茶飲。

5、生赭石500克， 研成細末後過篩。 早晚飯前各服3克， 連服3個月即可治癒。 主治青年脫髮。

6、鮮側柏葉30克， 霜桑葉15克， 鬧羊花3克， 骨碎補12克， 透骨草10克， 皂角3克。 生髮偏方， 研末， 放入大口瓶中， 用75%的酒精浸泡， 酒精以沒過藥末為度， 將瓶口密封， 7天后即可使用。 用時以紗布濾出部分藥液， 用脫脂棉蘸之塗抹患處， 每日3-4次， 治癒為止。

7、何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克， 陳皮15克， 川椒9克， 大青鹽13克。 加水3000毫升， 煎至1500毫升， 取藥汁， 放入黑豆500克， 煮至藥汁全部被豆吸收光為止， 將豆曬乾後， 每次嚼服60粒， 每日3次， 治癒方停。

8、天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各33克， 菟絲子50克， 川芎17克。 共研成粉， 和為蜜丸， 每丸10克。 早晚各服1丸， 溫水送服。

9、生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細末，以笥雞脂(即烏雞的脂肪)和之，搗研千下，於瓷罐內密封，百日取出，塗發落處，三五日即生髮。生髮偏方，本方主要用於血虛風燥所致的脫髮。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關於生髮的一些最有效的方法以及生髮的一些偏方。相信大家看完之後對此也是有所瞭解了，也知道了吃什麼可以生髮了。因此，如果你想快速生髮的話，那不妨試一試這些生髮方法吧。

溫水送服。

9、生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細末，以笥雞脂(即烏雞的脂肪)和之，搗研千下，於瓷罐內密封，百日取出，塗發落處，三五日即生髮。生髮偏方，本方主要用於血虛風燥所致的脫髮。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關於生髮的一些最有效的方法以及生髮的一些偏方。相信大家看完之後對此也是有所瞭解了，也知道了吃什麼可以生髮了。因此，如果你想快速生髮的話，那不妨試一試這些生髮方法吧。