飲食調理方 補腎又養腎

方法步驟：

01 阿膠糯米粥。 食材：阿膠20克， 糯米100克， 紅糖適量。 做法：1、先將阿膠搗碎， 放入鍋內用火炒至黃色， 再研成細末待用。 2、然後將糯米煮粥， 待煮至九成熟時， 加入阿膠粉和紅糖， 邊煮邊攪拌， 待粥稠膠化即可取食。 功效：養血上血， 滋陰補虛， 潤肺安胎， 尤適於孕婦。

02 玫瑰豬蹄。 食材：玫瑰花15克， 山楂30克， 豬蹄1只， 黃酒30克， 生薑、紅糖、食鹽各適量。 做法：1、先將豬蹄洗淨切成6—7塊， 然後將諸味同入鍋。 2、加清水1000毫升， 用小火煮2小時， 去藥渣， 加食鹽再煮5分鐘， 加糖凋味收汁即可取食。 功效：理氣通經， 活血化淤。

03 當歸烏骨雞。 食材：枸杞60克， 當歸30克，

白酒50克， 烏骨雞1只， 生薑、食鹽、味精各適量。 做法：1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中， 用一半白酒浸泡6-8小時；另將雞宰殺洗淨， 用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。 2、把藥袋和生薑納人雞腹內， 置於容器中， 上籠用武火蒸1小時， 再改用文火蒸1小時， 停火除去藥袋和生薑， 把雞斬塊裝盤， 湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。 功效：滋補肝腎， 養血調經。