糖是人體必需的營養素, 對於某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說, 糖幾乎是唯一的能量來源。 但是糖的過多攝入, 卻嚴重危害寶寶的健康成長。
含糖高的食物對嬰幼兒的危害大
糖是一種碳水化合物, 廣泛地存在于自然食物之中, 即為天然糖。 寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外, 更多的糖來源於各種食品中添加蔗糖(白砂糖)。 現在, 很多年輕的父母認為, 在輔食中添加蔗糖(白砂糖), 會刺激寶寶的食欲。 其實, 這是寶寶餵養中的一個誤區。 新生的寶寶暫時還分辨不出味道,
選輔食, 選無糖
其實, 對於寶寶來說, 包括母乳、水果、蔬菜在內的自然食物中的天然糖, 已能滿足寶寶生長發育和日常活動的需求, 基本不需要進行額外的蔗糖(白砂糖)補充。 因此, 我們在為寶寶選擇食品,
其實, 相對於自製輔食, 嬰幼兒米粉中所含有的營養元素會更加豐富合理。
食品無糖、低糖化已經是一種國際趨勢, 相比于成人, 過量攝入蔗糖對嬰幼兒產生的危害要更加明顯。