編者按：現在很多的人都喜歡冬天泡溫泉， 因為冬天泡溫泉不僅很舒服而且還可以起到養生功效。 冬天泡溫泉養生的秘訣是什麼?
泡溫泉吃什麼好
泡溫泉吃什麼最好?溫泉水呈鹼性， 所以要配合食用一些滋陰、潤皮膚的食物， 能起到更好的效果。 泡溫泉最適合吃魚、蓮子、百合、沙參、玉竹、淮山、枸杞子之類的食物。
此外， 根莖類的蔬菜也是值得推薦的， 如紅白蘿蔔、萵筍、土豆、菠菜等， 這些食物既健康， 其熱量也可以補充因泡溫泉而損耗的體力。 這些養生食物最好在泡溫泉後食用。
抓緊補水美白黃金時間
自古以來溫泉是美人湯， 要讓肌膚美麗效果加倍， 可要抓緊這一補水美白的黃金時間， 為自己敷敷面膜或體膜。 在日本、韓國的溫泉或SPA裡， 還會貼心地為忘了攜帶面膜的女士們提供一片式的簡易面膜。
據相關業內人士介紹， 泡溫泉的熱氣能起到讓毛孔舒張的效果， 如果搭配幹或濕蒸， 更可讓肌膚毛孔加速排毒， 起到血液迴圈加快的作用。 一般在浸泡溫泉20分鐘或做完桑拿的時候， 就是肌膚敷面膜的最佳時機。
因此建議女士們敷有補水、美白效果的面膜， 最好是塗抹式的面膜， 比起一片式面膜更能加速滲透舒張的毛孔中， 讓肌膚喝飽水。 如果有條件， 還可以在泡溫泉的同時做精油按摩、敷體膜等身體護理， 讓全身肌膚一起美麗起來。
泡完溫泉最好洗澡
以往有個誤區是泡完溫泉不要洗澡， 為的是讓溫泉水裡的微量元素繼續停留在肌膚上， 增進泡溫泉的效果。
雖然表面上這是可行的， 但一旦肌膚上的水分蒸發， 微量元素因此濃度增大， 反而不利於皮膚吸收。 最好泡完溫泉間隔在半小時內洗澡， 並擦上身體潤膚霜。
一般來說， 根據不同的身體狀況， 泡溫泉的時間長短也因人而異。 溫泉浴可分次反復浸泡， 每次為15—20分鐘， 泡完一段在池邊休息一下， 喝喝水。 如果感覺到口幹胸悶， 或是發現全身已經通紅， 而且已經出現心跳加速的徵兆， 就要停止繼續浸泡了。
寒冬美女泡溫泉不可不知的五大事項
●泡前--選溫度， 看酸堿。 泡溫泉前， 問問服務人員溫泉的泉質、酸堿值是多少，
●有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉;而有風濕病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃-45℃的高溫的溫泉。
皮膚有傷口或黴菌感染等問題， 最好不要去泡溫泉。 泡前進行身體清潔時， 不需使勁搓洗， 免得皮脂膜被搓掉， 讓泉水刺激皮膚。
●泡時--不超時， 敷面膜。 泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右， 最好不要超過30分鐘。 在熱氣嫋嫋的溫泉池裡， 臉上的毛孔中會產生大量的自由基， 而損傷皮膚， 最好泡時敷上面膜， 或用冷毛巾抹臉。
●泡後--別開車， 要保暖。 泡溫泉是一種中等強度的運動， 在身心得到全面放鬆的同時， 靈敏度和注意力也有所下降，
●而泡後馬上按摩就等於血液同時經過兩次加速， 加大了心臟的血量攝入， 可能出現身體缺血或暫時性的休克。 泡溫泉後還需注意保暖， 要拭幹全身， 尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處， 隨即在臉部和全身抹上乳液來保濕， 鎖住皮膚的水分。
總結：現在你們都知道冬天怎麼泡溫泉養生了嗎?小編在溫泉指南中看到溫泉雖然可以起到養生功效， 但是過量的泡溫泉男性死精比較多， 女性易得婦科疾病!
