編者按：在國外很多國家的人都有冬季打高爾夫的習慣， 外國知道冬季打高爾夫應該注意什麼所以他們可以很好的鍛煉。 冬季打高爾夫都應該注意哪些?
雖然已經進入冬季了， 但如果從現在就開始冬眠， 等到冬天的酷寒過去， 你的球技和球感一定會很生疏了。 其實， 在冬天選擇比較晴朗的天氣到戶外打打球， 對於放鬆身心和舒緩冬天沉悶的精神很有幫助。
很多國家都熱衷於冬季高爾夫， 比如在古老的蘇格蘭， 人們在寒冷的海風裡， 一邊喝著威士卡一邊打球。
而如今， 冬季活躍在國內高爾夫球場上的也主要是外國人，
儘管冬季高爾夫好處多多， 不過盲目地下場可能會帶來各種“意想之外”的損害， 比如身體拉傷， 球杆損壞等等。 所以， 適當並且全面的準備是絕對必要的。
注意保暖：在出門需要穿羽絨服或者大衣的季節， 選擇適合保暖的高爾夫服裝就很重要了。 保暖、防風、防水和輕便， 都是非常重要的。 南方的球手可以考慮穿一件棉質高爾夫T恤加一件羊毛套頭衫， 不過到了北方， 你顯然還需要一件外套。
因為一般的球場都比較空曠， 因此克服寒風很重要， 在這種情況下， 選擇具有防風功能的外套會更容易保暖。
除了服裝之外， 一條輕薄的圍巾， 在普通高爾夫球帽上加一頂絨線帽等等， 都是一些雖然小卻很有用的竅門。 有些球場還專門有賣一些暖手袋等等， 所以， 詢問一下你的球童吧。
熱身運動：雖然球手們在下場之前都會做點熱身運動， 不過大部分都是草草了事， 熱身運動是非常重要的也是新手們要重視的高爾夫注意事項。
在冬天我們的身體由於長期處在缺少運動的情況下很容易受到損傷， 因此熱身運動相對於其他季節來說也要適當地延長， 動作的幅度也要加大。 專家建議的熱身運動時間應該保持在15分鐘左右。
保護你的球杆：冬季是最容易損害球杆的季節，
你可以選擇專業的球具店做球杆保養， 但自己日常的維護也非常重要。 比如打完球之後要做好清潔， 避免一些汙物夾雜在球杆的接縫和杆面之間。
打球前要用溫毛巾搓擦杆頭預熱， 軟化杆頭， 避免在低溫下斷裂， 不過如果你的球杆是鋼質的， 你就不能使用這個方法， 因為這可能造成杆面生銹， 同時， 最好不要用溫水擦杆把， 因為一般杆把是膠制的， 溫度的忽然降低很容易讓它變得幹硬而破裂。
除了以上必要的保護之外，
冬季高爾夫訓練 注意四方面做到完美高爾夫站姿
高爾夫雖不是一項很激烈的運動， 但是就高爾夫揮杆本身來講， 對力量強度的需求還是很大的。 要想達到揮杆既正確又穩定， 就需要調動身體的每個部位協調運動。 所以起始站姿作為揮杆的基礎就顯得尤為重要。
課程中， 檢查學生的站姿是否正確， 從側面主要可以從以下三個方面著手：上半身的姿勢， 雙腿的姿勢和雙臂的位置。
身體正確前傾
檢查上半身的站姿時， 重點要檢查脊柱的角度。 揮杆過程中， 身體需要做充分的轉體， 如果起始站姿不到位， 就會影響揮杆中自由的身體轉體， 這樣就會給身體其他部分產生不必要的壓力。 所以在揮杆過程中， 儘量做到後脖頸與脊柱保持呈一條直線。
膝蓋適度彎曲
雙腿的作用不容忽視， 他們就像底盤， 支撐著整個身體。 從側面看， 雙膝自然彎曲即可。 很多學生曲膝幅度過大， 這樣很容易造成身體在揮杆過程中上下起伏。
雙臂自然下垂
雙臂的姿勢是站姿中令很多人困惑的最後一部分。 理想狀態下， 雙臂應該是完全伸展放鬆並自然下垂的。 在照片中， 你也許看到球手的雙臂很直， 但是一定要切記：雙臂不要僵直，肌肉緊繃是完美揮杆的致命殺手。
正確的站姿
以上所講的這些技術要點，在家裡就可以做充分的練習。對著鏡子檢查目前的站姿，看能否做到自我調整。練習時需要放慢節奏，認真檢查。練習的過程中，慢慢加深肌肉記憶，這樣在下次打球時你定會表現得更好。
總結：現在都知道冬季打高爾夫應該重視哪些事項了吧，如果你冬季打高爾夫不注意這些事項很可能對你的身體造成傷害!
但是一定要切記：雙臂不要僵直，肌肉緊繃是完美揮杆的致命殺手。正確的站姿
以上所講的這些技術要點，在家裡就可以做充分的練習。對著鏡子檢查目前的站姿，看能否做到自我調整。練習時需要放慢節奏，認真檢查。練習的過程中，慢慢加深肌肉記憶，這樣在下次打球時你定會表現得更好。
總結：現在都知道冬季打高爾夫應該重視哪些事項了吧，如果你冬季打高爾夫不注意這些事項很可能對你的身體造成傷害!
