體質與健康息息相關， 體質好少生病， 體質不良恐怕會體弱多病。 中醫師表示， 傳統中醫認為， 體質
簡單來說， 只要根據不同體質採取適當保健措施， 就可以事先加以防範。 醫師指出， 如果是陰虛體質， 常見心煩易怒、性情急躁、手足心熱、舌紅少苔等症狀， 這類人士最好養成安靜沉著、避免激怒、注意避暑、勿與人爭鬥等習慣；如果是陽虛體質， 常見情緒不佳、自卑感較重、怕寒喜暖、身材白胖、手腳冰冷、自然汗出、舌淡等症狀， 這類人士最好養成消除煩惱、鍛鏈體力等習慣。
醫師指出， 如果是氣虛體質， 常見身體倦怠、忘東忘西、臉色蒼白、自然汗出、身材消瘦或虛胖、舌淡苔白等症狀，
如果是血虛體質， 常見臉色蒼白、唇色淡白、失眠、頭暈、舌淡等症狀， 這類人士最好補血養血、起居正常、避免勞累、多吃營養食物、參加休閒活動。
如果是陽盛體質， 常見聲高、臉赤、氣粗、小便赤、喜冷怕熱等症狀， 這類人士最好加強道德修養、鍛鏈意志、理性控制衝動；如果是血瘀體質， 常見臉色晦暗、眼眶黑沉、皮膚乾燥、舌紫暗有瘀點等症狀， 這類人士最好經常跑步、游泳、體操、從事戶外活動， 以便促進氣血循環。
痰濕體質常見嗜睡、舌胖、身材肥胖、肌肉鬆弛、身重體倦、舌苔滑膩等症狀， 這類人士最好多運動、陰雨季避免濕邪侵犯身體、居住在乾燥清爽的環境當中；氣鬱體質常見身材消瘦、臉色萎黃、急躁易怒、容易激動、舌淡紅、苔白等症狀，
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