香蕉， 是常見的水果， 是一種營養成分很豐富的水果， 我們都知道看病人的時候， 經常會帶的水果就是香蕉， 我們也知道， 香蕉可以潤腸通便， 蘸蜂蜜吃效果更佳。 很多人就會說， 既然香蕉是這麼好的水果， 那麼我們就隨時隨地吃香蕉， 餓了就用它充饑唄。 想吃零食了就吃香蕉唄。
雖然香蕉是這麼好的東西， 但是什麼東西都是物極必反的， 不能過量的來吃香蕉， 也不是什麼時候吃都可以的， 好的養生效果， 是要在正確的時間吃的， 吃的時間不對， 沒有效果不說， 可能還會有相反的效果產生， 那麼， 香蕉什麼時候吃好呢？
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 ,宜選擇不餓或飯後食用 .專家說， 香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便等功效。 香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
空腹吃香蕉不利於健康， 因為空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗塞。 專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時食用， 會使血液中鉀含量高於正常濃度， 會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，
香蕉裡面含有鎂， 可以調節情緒。 如果情緒不穩定， 可以通過吃香蕉來調節。 香蕉裡含有豐富的維生素B族， 對於想要瘦腿的人來說是不錯的選擇！
香蕉， 的確是人們比較青睞的， 營養比較充分的水果， 適合病人吃， 適合便秘的人吃， 但是， 這麼好的東西， 專家也告訴大家， 不是可以隨便吃的， 吃的時機不同， 對我們的身體產生的影響也不同， 有好的， 也有壞得。 所以， 朋友們一定要瞭解以上專家給出的建議， 選擇正確的時間來吃香蕉。
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