日本學者阿部博幸在《食物是最好的醫藥》一書中指出, 除了細菌外, 更主要的還是因為體內毒素。 毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。 因此清除和減少體內的各種毒素, 我們的身體才會保持健康活力。 然而藥物並非健康的製造者, 一方面, 藥物通常會引起副作用, 有時甚至會帶來新的疾病。 另一方面, 在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下, 服用任何補品、藥品, 都不會發揮最佳療效。 他認為, 食物是最好的醫藥。 中醫認為“藥食同源”.適當的食物可以治病, 而且沒有副作用。 阿部博幸認為, 要想保持健康,
1、體內廢氣
典型表現:經常腹脹, 而且放屁很臭
長期積累的結果:腹痛, 潰瘍惡化, 皮膚老化, 發生癌症的危險性增加
食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物
2、宿便
典型表現:天天排便仍有殘便感, 或長期一周內持續3天以上不排便
長期積累的結果:皮膚粗糙, 腹脹, 腹痛, 大腸癌
食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物
3、淤血
典型表現:身體疼痛, 手腳冰涼, 女性表現為痛經和月經不調
長期積累的結果:身體各器官功能低下, 子宮肌瘤, 子宮內膜異位症, 不孕症
食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹
4、乳酸
典型表現:身體沉重, 肩膀和脖子酸痛, 感到疲勞
長期積累的結果:風濕病, 神經痛, 發生癌症的危險性增加
食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
5、酒毒
典型表現:面紅耳赤, 臉色蒼白, 心悸, 頭痛, 目眩, 噁心, 嘔吐
長期積累的結果:酒精依賴症, 脂肪肝, 酒精性肝炎, 肝硬化
食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物
6、水毒
典型表現:浮腫, 眩暈, 尿頻, 尿多
長期積累的結果:鼻炎, 過敏性皮炎, 體重增加, 關節痛, 不出汗或多汗症
食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物
7、尿酸
典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻
長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥
食物解決方案:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品
8、壞膽固醇
典型表現:初期沒有自覺症狀,
長期積累的結果:動脈硬化, 心膠痛, 心肌梗塞, 腦梗塞, 血栓閉塞性脈管炎, 膽結石
食物解決方案:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油
9、內臟脂肪
典型表現:腹部很半, 呼吸困難, 心率過速, 注意力不集中, 健忘
長期積累的結果:心肌梗塞, 腦梗塞, 糖尿病, 肝硬變
食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜
10、濃稠的血液
典型表現:一般沒有自覺症狀, 出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症
長期積累的結果:動脈硬化, 血栓
食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水
11、高血糖
典型表現:異常口渴,
長期積累的結果:糖尿病及其併發症, 如糖尿病性神經病變, 糖尿病性視網膜病變, 糖尿病性腎病
食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物
12、自由基
典型表現:沒有典型表現, 對人體各部分都有損傷
長期積累的結果:全身各個器官老化, 免疫力下降, 易發生心腦血管疾病, 糖尿病, 癌症
食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
誰應該閱讀《如何清除體內的12種毒素》?答案是:幾乎所有人都應該閱 讀《如何清除體內的12種毒素》是當代的熱點話題, 提供了許多實用的養生指南,