導讀：食物的營養價值是很高的， 維生素寒涼特別高， 但是在烹飪的過程中， 會讓食物中的營養物質流失掉， 這樣就不能很好的供應身體所需營養。 那麼， 如何在烹飪中留住食物的營養物質呢?四季養生網小編為大家支招。
1、在清洗食材的時候， 要用冷水清洗， 不要嫌水冷， 也不能長時間的搓洗， 這樣會破壞食材的營養。
2、先洗後切， 切記不要先切後洗， 這樣會把營養物質洗掉。
3、最好做到現切現做， 不要一一把菜切好了再做， 這樣會讓菜氧化掉， 損失營養物。
4、在做麵食時， 不要添加鹼性物料， 這樣會使蛋白質和礦物質流失。
5,、在前提允許的情況下， 可以給食物添加點醋， 這樣可以保護菜的維生素等營養物質。
前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。前列腺炎嚴重困擾著男性，男性應多瞭解一些前列腺知識，做好預防保健工作。 1、養成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有... [詳細答案]
在懷孕期間，從胚胎著床到懷孕約20周，正是胚胎發育成可存活胎兒的關鍵期，此時期，胚胎內各器官迅速發展。遺傳、藥物、激素、營養及氧氣等，都是影響胎兒發育的重要因素。若不幸於此時期生產，稱為流產，產下的... [詳細答案]
母乳的保存建議是用吸奶器將母乳取出之後，要立刻密封起來，之後再放到冰箱裡面冷藏或者冷凍來，並且建議最好使用專業的母乳儲存器，並且最好給母乳貼上一定的標籤，因為母乳的儲存時間是有限的，在冰箱的冷藏保... [詳細答案]
鼻子部位皮膚的皮脂腺很豐富，夏季天氣炎熱會使皮脂腺分泌旺盛，所以夏季的時候很多人鼻子都會冒油，秋冬季節，天氣寒冷再加上比較乾燥，油脂分泌少，某些人還會出現脫皮的現象。 除此以外黑頭也是鼻子部位肌膚... [詳細答案]
摘戴眼鏡時須用兩手。輕拿輕放，避免使鏡架變形。放置在桌上時必須將鏡片凸面向上，以免磨損鏡片。不用時最好放入硬質鏡盒中保存。請不要把眼鏡放在暖氣、火爐等高溫區域。不要戴著眼鏡沐浴，洗桑拿浴，高溫會使眼... [詳細答案]
