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氣虛體質的表現 家常食物幫助補氣

氣虛體質的表現

1、心氣虛證

證候:心悸, 胸悶, 舌質淡, 脈虛結代, 治則:益氣養心。 主方:養心湯、七福飲。 常用藥:人參、白術、炙甘草、黃芪、當歸、川芎。

2、肺氣虛證

證候:咳嗽無力, 少氣短息, 動則益盛, 痰液清稀, 平素易感冒, 舌淡苔白, 脈弱, 治則:補益肺氣。 主方:補肺湯、玉屏風散、生脈散。 常用藥:黨參、黃芪, 淮山藥、太子參、麥冬、白術、甘草、大棗、熟地、五味子。

3、腎氣虛證

證候:腰膝酸軟, 小便頻數而清, 白帶清稀, 舌淡苔白, 脈沉細弱。 治則:益氣補腎。 主方:腎氣丸、大補元煎。 常用藥:黨參、熟地、生地、淮山藥、枸杞、山茱萸、當歸、炙甘草, 菟絲子、益智仁。

4、脾胃氣虛證

證候:飲食減少、食後胃脘不適、大便溏薄、面色萎黃, 舌淡苔白, 脈緩弱, 治則:健脾益氣。 主方:四君子湯、參苓白術散。 常用藥:黨參、黃芪, 淮山藥、白扁豆、薏苡仁、麥冬、白術、甘草。

氣虛體質該如何調理?

一要加強鍛煉, 越不運動, 體質會越差, 運動能讓身體被動地興奮, 對體質改善很有幫助。

二是可以通過食療來調理, 最合適的保健中藥是黃芪, 可以用黃芪泡水代茶, 也可以用黃芪燉雞、煨湯等, 味道甜甜的, 很好喝。

氣虛體質常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”, 只有黃芪、桂枝、芍藥、生薑、大棗五味藥, 沒什麼副作用, 還可用於治療糖尿病、頸椎病、周圍神經損傷、便秘、坐骨神經痛、痤瘡等病。 另一個方子“玉屏風散”含三味藥——黃芪、防風、白術,

每天適當服用, 能很好地改善氣虛體質, 還能治療和預防氣虛感冒。

需要指出的是, 很多人認為氣虛要用人參, 這其實是個誤區。 人參更適用於消耗性疾病後期的病人, 他們體質十分虛弱, 屬於元氣虛衰, 即虛在裡。 而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚, 二者大不相同。

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