英國《每日郵報》載文指出, 性格不僅僅會影響我們的行為, 甚至還能決定健康, 在所有的長壽秘訣中, 性格好是不可或缺的因素之一。 也許我們無法改掉性格, 但我們可以瞭解自己, 然後規避性格的弱點。
過於樂觀易早亡。 樂觀有兩面性, 一方面樂天派情緒積極, 看得開, 可以減少發病率。 但另一方面, 過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題, 認為強壯到“什麼病都不會生”, 會錯誤認識自己的身體狀況, 因此治療不及時。 日本同志社大學研究者對減肥俱樂部的肥胖者進行調查後發現, 越是性格樂觀的人減肥成果越小。
焦慮者要保護胃。 巴黎笛卡爾大學和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發現, 焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒, 借此緩解內心的不安。 這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題, 這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸, 嚴重時會造成胃潰瘍。
易怒型要當心癌。 憤怒是人的一種基本情緒, 也是一種自我防禦, 但過度憤怒、易怒或者衝動性過強就說明人的抑制能力較差, 這是一種最不健康的性格。 雅典一家醫院統計發現, 參加乳腺癌檢查的448名女性中, 易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。 美國克萊頓大學醫學院的研究也證實, 易怒的男性患結腸癌比重高。 研究者認為, 人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性, 從而使他們更易感染疾病。
害羞的人中風危險高。 害羞的人一般情緒波動較少, 這其實對身體並不好, 因為有時候釋放情緒能夠起發洩作用。 美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現, 害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。 這可能是因為他們常處於抗拒狀態, 無法隨外籍變化迅速調整, 一旦遇到新情況會承受更大的壓力。 此外, 美國加州大學研究顯示, 害羞的人也更容易受病毒感染。 這是由於內向的人淋巴細胞比較不活躍,
敏感的人相對長壽。 女性一般比男性敏感, 這也是女性更長壽的一大原因, 因為她們善於表達自己的情緒, 遇到問題會尋求支持。 英國格拉斯哥大學一項研究發現, 如果男人具備一些女人特質, 他們的生活壓力會相對較低, 患心臟病的可能性也減少。 這可能是因為這類男士更易跟別人談論自己的感受, 並且會在需要時尋求説明, 而不是自己默默硬撐著, 身體不舒服時也會向醫生求助。 不過, 傾訴應掌握一個度, 可承受的事情就先自我化解,
有責任感的人生病少。 英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現, 這種類型的人健康情況較佳。 他們不太容易患各種疾病, 如糖尿病等。 190多項研究綜合表明, 有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為。 雖然“有責任”是一種寶貴的品質, 但不少有強烈責任感的人, 什麼都愛往身上攬, 常感到心有餘而力不足。 也有很多人把責任感都投入到工作上, 以犧牲健康為代價。 其實, 我們應該培養一種意識, 就是首先對個人負責, 對健康負責, 才能以更好的狀態投入工作。