很多家長並不知道孩子長得慢也是病， 他們要麼把孩子的身高交給時間， 要麼花大量的錢給孩子補充營養， 使用增高器械， 殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療， 甚至適得其反。 希望家長掌握孩子生長發育的規律和常識。
1、揠苗助長：為了讓孩子長高， 很多媽媽會想盡辦法， 購買助長藥品、保健品， 增高術。 在這裡， 有必要提醒媽媽兩點：
不輕信：千萬不要輕易相信廣告， 網上宣傳更不能信。
不亂用：通過口服增高藥補充生長激素， 根本無法吸收， 沒有任何效果。 而且注射生長激素一定要在有經驗的專科醫師指導下使用。
2、麻痹大意：在民間， 一直存在早長晚長的觀念， 等著孩子“一夜暴長”的家長有很多， 等到初中畢業後想起就醫， 已經錯過治療的最佳時間， 孩子的身高一旦落下， 往往就難以追上， 所以要按時觀察孩子的身高情況， 有明顯異常應及時到醫院諮詢。
雖然說身高約有70%受制於遺傳因素， 但是只要能有效掌握30%的後天因素， 那麼要改變身高也不是天方夜譚， 這就需要從飲食、運動、睡眠這3大方面入手。
1、晚上10點就睡覺
人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點， 如果能在這一時間段內熟睡， 將有助於身高發育。 由於
幼兒
進入睡眠狀態大約需要30分鐘，
2、多做跳躍、伸展運動。
運動時會拉扯關節， 刺激身體分泌生長激素。 多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等， 以及那些幫助伸展身體的運動小遊戲， 都有助於幼兒長高。
3、少吃甜食
如果體內糖分過高， 將導致生長激素分泌降低。 因此， 儘量不要讓孩子吃過多的甜食， 包括糖果、飲料等。 除此之外， 每天早晚要各喝1杯牛奶（每杯在240～500毫升之間， 依幼兒情況而定）， 讓孩子多補充蛋白質。 如果擔心牛奶的糖分過高， 也可用無糖豆漿取代。
