心火旺盛時， 中醫提醒須要控制情緒， 減少緊張， 少生心事煩事。 尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事， 以免心火氣盛， 誘發心腦疾病。
飲食清淡， 紅黃綠白黑搭配好
紅指葡萄酒每日50—100 毫升；黃指番茄、胡蘿蔔， 每日1小碟；綠指綠葉菜， 每日適量；白指燕麥粉、脫脂奶粉等每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻， 每日5—10克。 將膳食中的鹽包括所有食物中的鈉折合成鹽， 減少到每日平均4—6克。
增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類製品。 增加禽類及魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的動物油食物。
“魔鬼時間”慎起居
午睡小憩， 猝發危險減三成。 只要有30分鐘的午睡， 就可使心肌梗塞的發病和死亡危險減少30%.不過， 午睡應在餐後半小時進行。
“魔鬼時間”慎起居。 一天24小時中， 70%—80%的心腦血管病猝發都在上午4—10時， 因而被醫學家比喻它是好發心腦血管病的“魔鬼時間”.這期間， 服藥、飲水要早（醒來時服一次藥喝一杯水）， 鍛煉要少（避開這段時間）， 以免發生危險。
嚴格按要求服藥
必須嚴格按照醫生的要求服用常規治療用藥， 不能擅自增減用藥。 晚上睡前服用小劑量阿司匹林， 可以防止血小板的聚集， 防止血栓形成。
高危人群可以服用心腦細胞保護物質：如果糖二磷酸鈉口服劑型福達平膠囊。
無心腎功能障礙的老人， 夏天每日應飲用8—10杯溫開水或茶水。 中風和心臟病容易在清晨發生， 有研究認為與夜間缺水有關。 所以， 半夜醒來時適量進點水， 降低血液稠度， 對預防血栓形成有益。
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