寶寶怎麼快速增高呢？籃球隊員那些身材高大俊俏的球員， 他們高挑的身材是不少男性夢寐以求的。 在現代社會， 不管男生還是女生， 如果身材過於矮小， 對日後的生活、工作、婚姻等等都會有很大的影響， 特別是男生。 不少家長都深深明白這一點， 因此在看到自己的孩子個子長不高的時候， 總是很憂愁， 寶寶本是長高的時期， 面對不長個兒的孩子， 很多家長不知道該怎麼辦才好。 那麼有什麼方法可以快速增高？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
其實生活中並沒有快速長個的方法， 有的只是從營養、生活、運動等多方面進行調整， 堅持下去對孩子的身高的增加是有很大的幫助的。
1、保證體內有足夠的微量元素， 如銅：
銅在體內具有重要的生理功能。
1）銅可促進鐵的吸收和利用， 維護正常的造血機能。 當銅缺乏時， 腸道對鐵的吸收減少， 會使血紅蛋白的合成減少， 紅細胞發育受抑制， 產生貧血症狀， 這將影響到機體的正常生長發育。
2）銅是人體內30餘種酶的活性成分， 因在機體的新陳代謝中起重要的調節作用。 一旦銅缺乏， 其酶的活性就會受到影響， 使骨骼中膠原纖維不能正常的成熟， 這對骨骼的正常生長會產生不利的影響。
3）銅具有調節內分泌的作用。 銅吸收減少， 造成銅缺乏症， 會表現出營養不良， 血色素低， 皮膚蒼白， 毛髮捲曲， 生長發育受抑制， 精神發育遲緩等症狀。
2、快速長高要經常參加體育鍛煉
經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉， 能促使全身血液迴圈， 保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養， 促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。 運動能促進生長激素的分泌， 使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。 所以， 應多參加適宜長高和健腦的活動， 例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等， 也可以通過增高產品的輔助治療與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
3、養成一個良好的生活飲食習慣
雖然人的身高受遺傳影響最大， 後天的因素只占了30%的比例， 但如果連這30%的機會都不緊緊握住， 想要再增高也只是空談。 而在後天因素中， 良好的生活飲食習慣是直接影響人的生長發育狀況， 營養充足、早睡早起、適當鍛煉等都是影響長高的重要因素，
4、保持良好心態
在情緒方面， 矮小的朋友要經常保持開朗樂觀的心態， 避免為緊張焦慮的情緒所困擾。 因為情緒影響到內泌系統， 影響到生長激素的分泌。 如果經常為身高或學習而苦惱， 思想負擔重， 食欲也會下降， 睡眠品質也不高， 這些也會影響身高。
有什麼方法可以快速增高？相信通過以上內容的介紹， 大家已經有所瞭解。 影響青少年身高的因素是很多的， 除了先天因素之外， 後天是可以通過努力達到有效增高的效果的， 只是青少年要有恒心，
