多汗的孩子宜補什麼

有些孩子出汗多， 動不動就渾身濕透， 鼻尖、額頭滿是汗珠， 即使在冬天也是大汗淋漓， 掀開衣帽， 水氣蒸騰而上。 父母常會自言自語：這孩子為啥汗這麼多呢？

一般地說， 小兒的新陳代謝旺盛， 而且活潑好動， 因此出汗常比成人多。 另外， 一些體質虛弱以及患有佝僂病或結核病的小兒， 受生理和疾病等因素的影響也會多汗。

那麼， 多汗會影響他們的生長發育嗎？人體中多種微量元素都通過汗液排泄， 鋅便是其中之一。 鋅是人體必需微量元素， 它與兒童的生長發育、免疫功能、視覺以及性發育密切相關。

兒童在生長發育的過程中， 對於鋅的需求量比較大， 大量出汗會使鋅丟失過多， 造成體內缺鋅。 有專家曾對學齡前兒童進行調查， 發現多汗兒童的缺鋅發病率明顯高於正常兒童。 缺鋅會降低機體的免疫能力， 尤其是呼吸道和消化道的抵抗力， 使感染反復發作， 進而又會引起小兒體質虛弱， 加重多汗， 從而形成了惡性循環。 所以， 多汗的小兒應適當補鋅。 對於10歲以下的兒童， 世界衛生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。 兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下， 每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。 但多汗的兒童， 必須增加一些富含鋅的食物， 如牡蠣、瘦肉、動物內臟等， 也可適當補充一些鋅劑， 如葡萄糖酸鋅。 此外， 還可服用一些中藥， 如黃芪、大棗、孩兒參等， 有補氣斂汗的功效。 同時， 還應積極治療引起多汗的其他疾病。

總之， 兒童多汗不一定是病， 但是對於特別多汗的小兒應適當季補充微量元素鋅， 以免影響其生長發育。