海帶是人們在日常生活中喜愛吃的食物， 在這個夏季多吃海帶， 吃海帶的好處多多， 下面微微健康網小編細數海帶的保健功效。
海帶的保健作用：
(1)海帶表面的白色析出物就是甘露醇， 是一種利尿劑。 有降壓、消腫作用， 是水腫、小便不利病人的食療佳品。
(2)海帶是鹼性食品， 含鈣量高。 鈣是防止血液酸化的重要物質。 常吃能有效預防胃癌和腸道癌的發生。
(3)海帶富含碘、鈣、磷、硒、胡蘿蔔素、維生素B1等多種人體必需的營養素。 在這些作用的綜合作用下， 可減少脂肪在心、腦、血管壁上的積存， 降低血中膽固醇。
(4)海帶中含有豐富的纖維素， 能夠及時的清除腸道內的廢物和毒素， 有效的防止便秘和腸癌的發生。
(5)在寒冷的冬天裡， 適當多吃些海帶， 不僅能使身體更強壯， 還可以起到很好的禦寒作用。 海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。 補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。 海帶含碘豐富， 碘能促進甲狀腺素分泌， 增加身體的產熱能力， 抗冷禦寒。
微微健康網溫馨提示：海帶中大量的碘可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患。
