早上喝蜂蜜水好嗎？小編要明確告訴大家早上喝蜂蜜水是對身體有好處的。
但是也有壞處的， 下面小編就給大家介紹下早上喝蜂蜜水的好處和壞處。
早上喝蜂蜜水的好處
可以潤腸， 有助排毒， 同時在早上空腹喝水， 補充了水分， 降低血液濃度， 加快代謝。
但是不能作為第一杯水， 蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。 此時 的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的物質， 那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合， 就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，
所以， 在清晨飲用完白開水後， 體內相對潔淨了， 再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。 為了不影響早餐的食欲， 可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用， 還可以與優酪乳、果蔬汁等混合食用。
早上喝蜂蜜水的壞處
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。
另外要注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
