初夏的時節， 大量人源於昏昏欲睡， 心煩氣躁沒哪些食欲。 夏日要如何飲食呢?營養師推薦幾道增強食欲的初夏美味湯。
什麼食物會增進夏日食欲
一、白玉豬小肚湯
吃起來口感爽口清涼是這道湯最大的好處， 特別適宜夏日。 豬小肚洗淨切塊， 用鹽、生粉拌擦， 然後沖洗清潔。 先放入開水鍋煮15分鐘， 取出在清水中沖洗。 紅棗去核後， 與白茅根、玉米須一起洗淨， 用清水稍浸泡片刻， 然後與豬小肚一起放入瓦罐內， 加入清水8碗作用。 大火煮沸後， 改用小火煲2個小時， 可加入適度食鹽或者少許生油。
二、金針豆腐瘦肉湯
豆腐切塊， 金針菇用水浸洗。 將瘦肉“出水”， 金針菇放入用小火煲一小時， 然後將豆腐放入煲內， 加鹽半茶匙便可。
三、海帶排骨湯
這是一種非常習見的家常養顏湯， 將海帶浸泡後， 蒸半小時， 取出然後用清水浸泡4小時， 完全泡發後， 切發育方塊。 將排骨洗淨， 在沸水鍋中煮一下， 取出用溫水泡洗清潔。 在鍋中放入排骨、蔥段、薑片、黃酒， 先用大火燒沸， 然後用中火煲， 再倒入海帶塊一起煮。
四、海底椰南棗湯
蘋果洗清潔後所有切成4片， 去心， 南棗洗淨。 水沸後， 將各素材放入滾非常鐘， 再改慢火然後煲兩小時， 下一些鹽調味即可。 擁有清涼消暑的成績。
這幾道湯幾乎上都是素湯， 吃起來美味爽口， 清甜不膩。 既會增攝食欲， 又會滋潤養顏。
