女性在經期期間是對於吃的東西是有很多講究的， 因為這個時候的女性的身體是很虛弱的， 需要進食一些具有滋補的藥物或食物。 所以這個時候要瞭解什麼是我們可以吃應該吃的， 而什麼是我們需要少吃甚至是不能吃的， 要是吃了不該吃的這樣會對我們的身體造成不好的影響。 那麼有人就會問經期可以複合維生素嗎？
複合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的複合劑型維生素。 在營養不良的情況下， 往往缺乏多種維生素。 但複合維生素在市場上卻缺乏有效的監管和攝入量提示的標誌。
複合維生素適用於：1、膳食不規律、不平衡， 偏食、挑食， 不能保證日常一日三餐者。 2、寒冷的環境中工作的人。 3、有不良生活習慣的。 4、在特殊的生理週期， 如孕產婦或病人。 5、老人。
食用方法：1、要選擇正規的劑型。 必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的複合維生素。 2、每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。 3、補充維生素是一個長期、規律的過程。 4、如果是很明顯的某種維生素缺乏， 應補充單種維生素。
上面已經告訴了我們複合維生素的適用人群以及食用方法，
