孕晚期階段， 很多女性會因為吃了桂圓等對身體不利的食物， 而導致自己出現了流產或者早產的情況， 因此， 孕晚期女性對於飲食中需禁忌的事項是不能有任何的疏忽的。
1、 忌食桂圓：食桂圓容易引發流產， 孕婦最好忌食。
2、忌飲濃茶或咖啡：濃茶會導致新生兒體重不足， 嚴重者還會導致流產、早產或死胎；咖啡因對胎兒生長發育極為有害。
3、 忌吃黴變食品：吃黴變食品會使染色體斷裂和畸變， 產生遺傳性疾病和胎兒畸形， 甚至導致胚胎停止發育而夭折腹中或流產。
4、不宜多吃山楂：有先兆性流產史的孕婦，
5、不宜多攝入鹽：可能引發先兆紫癜， 會危害母子生命安全。
孕期也要注意健康運動
嚴格的來說， 女性在孕晚期階段， 除了要注意在飲食中的禁忌事項外， 還要多做一些適當的運動來進行保胎， 而以下幾項就是適合孕晚期孕婦的運動：
1、散步
懷著寶寶和一顆輕鬆愉悅的心， 穿上舒適的平底鞋， 在平整的小路或空氣清新的小公園裡頭散步， 對於媽媽們來時是一個不錯的選擇， 但一定要注意環境的安全和小心步伐， 最好是在准爸爸的陪同之下一起去散步。
2、體操
媽 媽們做體操的時候一定要選擇一些適合孕婦做的動作， 在孕後期， 適合媽媽們做的就是一些簡單輕鬆的伸展運動，
3、孕婦瑜伽
孕婦瑜伽最大的用處就是幫助媽媽們學習調整呼吸的方法， 做孕婦瑜伽即使只是做適當的呼吸練習和靜坐， 就能給媽媽們帶來心境的平靜、愉悅和身體的方松。 在懷孕早期的媽媽就只做以上兩個就已經足夠了， 而懷孕滿3個月後， 有條件的媽媽就可以做一些輕鬆的動作， 可以緩解懷孕產生的身體不適和為分娩做準備。
