冬季戶外穿衣保暖的方法

冬季戶外穿什麼最保暖？冬季寒冷， 在戶外尤其要注意保暖

冬季戶外運動著裝， 一方面要注意保暖， 另一方面還要注意服裝的防風透氣功能， 在阻擋寒風的同時， 要能及時排汗。

可以參考戶外運動推薦的“三層穿衣法”.內層貼身穿著， 排出濕汗， 保持乾爽， 所以全棉的內衣反而不好；中間層以羽絨、抓絨為主， 保暖性能強， 但風一吹就透， 雨一淋就濕；這時就需要外層來防風防水了， 以衝鋒衣為佳。

冬季戶外穿什麼最保暖？一般來說， 冬季著裝分為三層--貼身層、保暖層和功能層（防風防水）。

冬季參與戶外運動，

不可穿著純棉內衣。 在許多人的印象中， 純棉是一種舒適的材料， 然而在戶外裝備中卻很少使用。 冬季活動最重要的就是保持體溫， 純棉有著良好的吸濕能力， 但是打濕之後卻很難乾爽。 如果貼身衣物是潮濕的， 那麼無論穿了多少衣服人都會感覺寒冷。 這一點， 在高海拔地區表現得尤為突出， 棉質內衣甚至被戲稱為“死人衣”.

所謂保暖層， 也就是隔熱層。 傳統上的隔熱材料大多是各類毛製品， 但是重量大、易潮濕。 目前戶外服裝多使用抓絨織物， 經過聚酯處理， 保暖、輕便、體積小， 即使在潮濕狀態下仍有一定保溫功能。

抓毛絨是一種質輕而且保溫性好的材料， 據說同等重量的抓毛絨和同等重量的羊毛相比， 前者的保暖性要強於後者。

抓毛絨材料的導汗性也很不錯， 缺點是防風性較差， 在有些地方不能直接穿著， 還必須加上一層防風外套。 抓毛絨夾克加上防風防雨外套這一組合， 已成為戶外運動中非常流行的穿著方式。

功能層是最外面的一層。 外衣最好是防風防水且耐磨的衣服。 在野外， 一件防風防水材料的衝鋒衣非常重要， 可以防止身體熱量流失、阻隔冷空氣、防止雪水打濕身體等。 功能性外衣還特別強調細節， 比如腋下通風拉鍊以及易於調節的兜帽等。

抓毛絨褲是種不錯的保暖褲， 當然， 最好還有一條貼身的、排汗功能極好的緊身長褲。 選手套有三個要素：保暖、防風防水、耐磨。 手套不用花大價錢去買真皮的， 磨壞了心疼，

如果要上雪山， 還得要鴨絨手套。

外出穿什麼鞋要看去的地方的路況、季節以及徒步的時間。 走的地方越崎嶇不平， 鞋底越要硬， 而且一定得是高幫， 這樣才能保護好雙腳。 穿低幫的軟底運動鞋走崎嶇的山徑， 一天下來腿腳酸軟無力而且容易扭傷腳踝， 通常只適合一兩個小時的運動。

通常我們去戶外活動都會選擇旅遊鞋， 因其柔軟、舒適， 便於行走。 一般的戶外活動旅遊鞋是較為明智的選擇， 需要提醒的是， 冬季出行， 防寒保暖很關鍵， 皮面的旅遊鞋無論是防寒還是防水的功能都優於尼龍綢面的旅遊鞋， 因此應作為冬季戶外活動的首選。

羊毛衣服禦寒好， 穿襪子是不是也這樣呢？答案是否定的。 羊毛雖然保暖性能好，

但吸汗效果不佳， 不僅容易滋生細菌， 還可能生水泡。 雙腳最喜歡乾燥溫暖的環境， 所以保暖吸汗的純棉質地是最佳選擇。

野外活動以穿純棉制的襪子為最佳選擇。 它柔軟、吸汗， 使你的腳部時時保持乾爽。 寒冷的冬季出行或在高寒的山區活動別忘了備1~2雙純毛襪， 宿營的時候都十分有用。 野外活動襪子應多帶幾雙備用， 因為難免會遇到打濕鞋襪之類的意外。

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