【導讀】不同的人， 其低血糖症狀並非完全一樣， 這與患者的年齡、機體對低血糖的反應、低血糖的程度、發生速度及持續時間都有關係， 那麼低血糖吃哪些對身體好呢？下面就為你介紹低血糖吃哪些對身體好。
低血糖吃哪些對身體好
有些人對低血糖反應比較敏感， 血糖一低馬上就會出現饑餓、出汗、心悸等感覺， 而有些糖尿病朋友則由於長期慢性低血糖， 反應較差， 甚至可能一點兒反應也沒有。 年齡不同， 症狀也不同， 中青年人的症狀比較典型， 主要表現為饑餓、心慌、手抖、出虛汗、四肢無力等， 但老年人往往症狀不典型，
低血糖隨時可能發生， 因此糖友不妨隨身備點糖果。 當血糖水準低於3.9毫摩爾/升時， 及時吃零食， 比如半杯果汁、5~6顆硬糖、1把葡萄乾、4~5塊蘇打餅乾或3~4片葡萄糖藥片等。 吃完零食15分鐘後再測一次血糖。 若血糖還是低， 就稍微再多吃一點。
飲食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食， 並以少量多餐為主， 以減少刺激對胰島素分泌的作用。
低血糖吃哪些對身體好
1、飲食應該力求均衡， 最少包含50-60%的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則）， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 當血糖下降時， 可將纖維與蛋白質食品合用（例如，
誰應該閱讀《低血糖吃哪些對身體好》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《低血糖吃哪些對身體好》是當代的熱點話題， 提供了許多實 用的養生指南， 通過閱讀《低血糖吃哪些對身體好》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
