吃什麼降血壓比較好？高血壓是一種常見病， 也是人類健康和生命的殺手。 但是很多高血壓的患者認為只有藥物才能控制血壓升高， 其實飲食也是降血壓的一種重要手段。 有些降血壓的食物， 有利於高血壓患者的治療。
(1)水
科學研究和實踐證明， 高血壓和冠心病患者每天早晨喝1杯溫開水， 持之以恆， 能預防高血壓和動脈硬化， 讓晚餐吃進體內的氯化鈉很快排出體外。 平時飲水多、愛喝茶的人患高血壓、動脈硬化的幾率就低;反之， 早晨吃幹食， 又無喝水習慣的人， 到老年後患高血壓和動脈硬化的幾率就會相對增高。
(2)洋蔥
美國德克薩斯州立大學的教授從洋蔥中發現了前列腺索A， 它具有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的效力， 從而起到降血壓作用。 另外， 前列腺素A不僅能增加尿量， 促使鈉排泄， 還能降低冠狀動脈的阻力， 增加血流量， 預防冠心病。
洋蔥含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸。 這些物質是～種配糖體， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有殺滅多種病菌：及抗血管硬化和調節血脂的功能。 美國科學家還從洋蔥裡提煉出了一種“蔥素”， 對治療心血管硬化有特效。
(3)海魚
海魚含有不飽和脂肪酸， 能使膽固醇氧化， 從而降低血漿膽固醇， 還可延長血小板的凝聚， 抑制血栓形成， 防止中風， 還含有較多的亞油酸，
對於血壓偏高的人來說， 光是靠藥物治療還是不夠的， 科學合理的飲食也是降血壓的主要手段， 並且效果還非常的明顯。
