枸杞搭配黃芪的功效
枸杞
營養成分：鐵、維生素C、鈣質、胡蘿蔔素、枸杞多糖、氨基酸。
保健功效：提高免疫力、降血糖、調血脂、護視力、防輻射。
黃芪
營養成分：蔗糖、皂苷、鋅、硒。
保健功效：調節氣虛、消除水腫、調經、祛濕、養顏。
枸杞搭配黃芪的強大功效
1、補虛解疲
中醫認為枸杞性甘、味平， 其中所含的枸杞多糖能提高體內的肌、肝糖原的存藏， 能增強機體活力、消除疲勞。
2、理氣活血
黃芪具有活血、補氣的效果， 枸杞還能促進人體血液迴圈， 增強造血機能， 兩者搭配能更好的利於活血、理氣， 並能促進體內的陰陽之氣、氣血處於一個均衡狀態， 尤為適用於氣血虛弱的人群。
3、益氣固表
黃芪具有益氣固表、培補元氣的功效， 對於氣血不足、氣虛之症， 都可以服用黃芪調理， 搭配枸杞效果更好。
4、強腎健體
枸杞能強腎補肝， 其味甘， 而和性溫的黃芪搭配， 能促進人體內陽氣的升發， 起到驅寒養腎的作用， 再者， 黃芪還具有消腫、利水的效果， 對於慢性腎炎產生良好的調理作用， 因此， 對於罹患腎虛的人群用枸杞搭配黃芪食用，
5、抗衰美顏
黃芪能為細胞補充“能量”， 增強彈性， 並具有補氣虛、健脾的作用， 避免早衰的產生， 此外， 枸杞還具有延衰之效， 因而對於抗衰美顏大有裨益。
枸杞+黃芪的服用方法
1、泡茶喝
（1）鍋中加入適量水、開火煮沸， 調成中火。
（2）加入適量黃芪、枸杞， 遵循1:2的比例。
（3）開火繼續熬煮1小時左右飲用。
2、煮粥喝
（1）黃芪用清水浸泡約15分鐘， 入鍋、加水， 開火煮15分鐘， 瀝水， 繼續加水煮10分鐘， 重複瀝水。
（2）取一小碗大米淘洗乾淨後放入瀝出的黃芪水中， 開火煮至熟、爛。
（3）開鍋前10分鐘， 將枸杞加入， 文火煮10分鐘左右即可食用。
枸杞搭配黃芪的注意事項
1.經期、感冒、濕熱人群不宜服用黃芪， 而對於脾濕氣虛的人群很適合。
2.枸杞、黃芪都屬於中藥材， 正所謂“是藥三分毒”， 所以不宜多吃， 要適量。
總結：講解完枸杞搭配黃芪的好處， 是不是忽然覺得這樣食用能起到事半功倍之效呢？希望大家不妨學起來， 掌握好正確的食材搭配， 更好的呵護健康！
